頭痛睡不著覺(jué)怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_b4kmPU

  我頭疼挺長(zhǎng)時(shí)間的了，晚上覺(jué)睡不好，越努力睡越睡不著，吃藥感覺(jué)沒(méi)什么效果，晚上做夢(mèng)，出冷汗

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這樣有多久了

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_b4kmPU

  你好

• 在線醫(yī)生

  這樣有多久了

• 在線醫(yī)生

  有沒(méi)有什么壓力？

• ask_b4kmPU

  一兩個(gè)月了

• 在線醫(yī)生

  建議平時(shí)放松心情，清淡飲食,睡前不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),規(guī)律作息,睡前可喝杯熱牛奶,或用熱水泡腳,也可以看看書(shū)，建議不要長(zhǎng)期這樣，如果頭痛可以吃點(diǎn)養(yǎng)血清腦顆粒。必要時(shí)可以服用艾司唑侖幫助睡眠。

• ask_b4kmPU

  最近工作特別忙，家里有小孩然后覺(jué)睡不好

• 在線醫(yī)生

  放松心情，自我調(diào)節(jié)，保證睡眠時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  感謝咨詢祝您生活愉快

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容