經(jīng)常性失眠怎么治療？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_880755

  光亮，太吵導(dǎo)致失眠睡不著可以吃褪黑素嗎？ 舍友太吵，晚上半夜不睡，將宿舍的燈一直開著，晃的人睡不著，可以吃褪黑素緩解嗎？ 這個情況一直這樣，從上高中開始住校就是，舍友不關(guān)燈或者太吵，我就完完全全睡不著?，醫(yī)生我的這個情況可以吃褪黑素嗎？什么運動一類的完全不管用，還是對光很敏感對聲音很敏感，明明很有困意了，卻依舊睡不著，這種情況怎么治療

• 王金枝

  您好

• ask_880755

  您好

• ask_880755

  也是，可是我感覺這樣長久以來也會對我的舍友也會對我有頗多怨言

• ask_880755

  因為我可能從小睡眠的環(huán)境就是燈很弱很安靜的狀態(tài)下

• ask_880755

  嗯嗯，所以醫(yī)生我想問問，如果不吃藥物的話，還有什么別的方法嗎

• ask_880755

  除了讓她們早點睡

• ask_880755

  她們的聲音可以穿透耳塞，我眼罩耳塞都買了

• ask_880755

  那個是不是我其實已經(jīng)內(nèi)心已經(jīng)先入為主的，對外在的事物有了一定的偏見，所以只要他們一吵，我就會感覺很焦慮，害怕自己睡不著

• ask_880755

  我其實每天晚上睡覺的時候，他們一吵，我內(nèi)心其實挺害怕的

• ask_880755

  特別害怕自己失眠

• ask_880755

  我會不會有焦慮癥

• ask_880755

  那醫(yī)生這種情況怎么治療，我想少關(guān)注他們一點，但是感覺自己的耳朵太靈了，我躺在床上，她們發(fā)出的任何聲音我都能推斷出來她們在干嗎？

• ask_880755

  我上高中的時候也去醫(yī)院治療過，當(dāng)時說我神經(jīng)衰弱，然后給我開了一堆維生素片，但我感覺其實只有心理作用，但是后面我也睡得很好！

• ask_880755

  那我現(xiàn)在是不是晚上聽首歌睡覺會比較好點，或者其他的

• ask_880755

  嗯嗯，謝謝醫(yī)生，我明白了，我會努力調(diào)整自己狀態(tài)的

• ask_880755

  好的，謝謝醫(yī)生

• 王金枝

  嗯嗯，不客氣，您也可以關(guān)注我，以后有什么問題可以回來平臺，咱們再共同探討

• 王金枝

  您好，沒什么問題暫時關(guān)閉窗口了，以后有什么問題可以回來平臺找我，咱們再共同探討。

展開全部內(nèi)容