長(zhǎng)期睡不著覺(jué)能不能吃安眠藥？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NLz0u4

  ***長(zhǎng)期睡不著可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)安眠藥嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  您好，您出現(xiàn)失眠的情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_NLz0u4

  幾年

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平時(shí)睡覺(jué)時(shí)間比較晚嗎？

• ask_NLz0u4

  是的

• ask_NLz0u4

  睡不著所以睡得晚

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  工作壓力大不大？

• ask_NLz0u4

  不大

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  那建議您可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下作息時(shí)間，盡量的保持充足睡眠。也可以增加一些戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間來(lái)鍛煉身體，對(duì)改善睡眠質(zhì)量也會(huì)有一定幫助，出現(xiàn)入睡困難的情況，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┕染S素片。有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的作用。

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