頸腰椎疼痛如何緩解呢？

咨詢實錄內容

• ask_290612

  最近腰疼，請問怎么回事。后背中間腰那里按了有點疼，不按就沒感覺，請問這是怎么了

• 寧學鵬

  你好

• 寧學鵬

  你從事什么工作

• 寧學鵬

  年齡

• 寧學鵬

  性別

• ask_290612

  家庭主婦，

• ask_290612

  33 女

• ask_290612

  但是一般坐的多。

• 寧學鵬

  這幾天吹空調沒？

• 寧學鵬

  和久坐有關系

• ask_290612

  天天晚上開空調

• 寧學鵬

  不行

• 寧學鵬

  睡著了，就關了

• 寧學鵬

  著涼了

• 寧學鵬

  可以拔罐，刮痧

• ask_290612

  最近腰中間按了有點疼，平時不按也不痛，站著有點累，躺著就舒服一些

• 寧學鵬

  床，不能太軟

• ask_290612

  我這是怎么引起的呢

• 寧學鵬

  應該是腰間盤的問題

• 寧學鵬

  腿，麻不麻

• ask_290612

  不麻

• ask_290612

  偶爾有點麻，動一動就好多了

• ask_290612

  蹲起來有點麻

• 寧學鵬

  腰間盤的問題

• ask_290612

  原來都沒有這毛病呀，怎么突然這樣了

• ask_290612

  腰間盤是嚴重的病嗎

• 寧學鵬

  不是

• ask_290612

  那應該怎么保養(yǎng)

• 寧學鵬

  久坐導致的

• ask_290612

  平時都注意些什么，比如開空調，穿高跟鞋

• 寧學鵬

  高跟鞋不行

• ask_290612

  多跑步會不會好一些

• 寧學鵬

  空調，少用

• ask_290612

  平時我也不穿高跟鞋

• 寧學鵬

  不行

• ask_290612

  睡硬板床我屁股跟腰不舒服，難受

• 寧學鵬

  走

• 寧學鵬

  鋪薄一點

• ask_290612

  前一段時間我爬山，下山時候感覺腿關節(jié)痛，最后慢慢也就沒痛了

• 寧學鵬

  對

• 寧學鵬

  劇烈運動

• ask_290612

  那到底我應該怎么樣運動最好

• 寧學鵬

  快走

• 寧學鵬

  燕子飛

• 寧學鵬

  腹部貼到床上或者地面，兩個胳膊往后揚，兩條腿翹起

• 寧學鵬

  針灸推拿拔罐

• 寧學鵬

  刺血

• 寧學鵬

  都可以

• ask_290612

  跑步機上跑步也不行嗎

• 寧學鵬

  對

• 寧學鵬

  就是走

• 寧學鵬

  燕子飛

• 寧學鵬

  理療

• ask_290612

  哦好吧，還準備去辦一張健身卡呢

• ask_290612

  那這種情況我還怎么去健身房跑步啊

• 寧學鵬

  起碼半年內不行

• 寧學鵬

  還有其它問題嗎？

• ask_290612

  沒了

• 寧學鵬

  吃點藥

• 寧學鵬

  也可以

• 寧學鵬

  腰痛寧膠囊

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