近幾年上班都是熬夜的作息,最近工作辭職了,休息了一段時間,但是還是感覺身體無力,提不起精神,怎么樣修養(yǎng)方式是最快速健康的呢
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近幾年上班都是熬夜的作息,最近工作辭職了,休息了一段時間,但是還是感覺身體無力,提不起精神,怎么樣修養(yǎng)方式是最快速健康的呢
吳松強
你好,請問你血壓高不高?
吳松強
有沒有貧血?
吳松強
脫發(fā)不脫發(fā)
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前面兩項倒沒有,脫發(fā)倒是有點的,但是也不是太重要
吳松強
晚上睡眠質(zhì)量咋樣?
吳松強
體重有沒有減輕?
吳松強
飲食量減少沒有?
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就是精神萎靡,做點事情就感覺無力
ask_ipuUfg
體重上不去
ask_ipuUfg
吃飯經(jīng)常性不規(guī)律
吳松強
建議你查一下甲狀腺功能,和激素六項
吳松強
堅持一日三餐,按時完成,特別是早餐一定要吃,多喝白開水,多吃蔬菜和水果
吳松強
早睡早起,每天晚上十點之前要睡覺,避免長時間坐立,避免長時間玩手機
吳松強
不要吃辛辣刺激的食物,油炸的食物要少吃
ask_ipuUfg
好的,謝謝,麻煩您嘞
吳松強
不客氣,有需要再聯(lián)系,再見
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