心里壓力好大好大，心里說不出來怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_ta3PV4

  醫(yī)生，我想跟你咨詢點事情，打擾您一下子

• 張林衛(wèi)

  你好

• 張林衛(wèi)

  沒事，你說

• ask_ta3PV4

  你好醫(yī)生，我前天在網(wǎng)上被騙了***塊錢，這兩天總覺得人好像抑郁了，心里空蕩蕩的，很失落，不知道怎么辦，我一直控制自己要想開點，可是總是覺得心里空蕩蕩的非常難受

• ask_ta3PV4

  覺得心里壓力好大好大，心里說不出來，總覺得空蕩蕩的

• ask_ta3PV4

  我現(xiàn)在還懷孕8個月

• 張林衛(wèi)

  也就是說這***沒有辦法追回來了。

• 張林衛(wèi)

  ？？

• ask_ta3PV4

  追不回來了

• ask_ta3PV4

  心理有種恐慌總是煩躁

• 張林衛(wèi)

  哦，那我明白了，你現(xiàn)在的話就是這***塊錢對您的心情產(chǎn)生了沖擊

• ask_ta3PV4

  或許吧

• ask_ta3PV4

  我一直克制，我現(xiàn)在心里就覺得空蕩蕩的恐慌害怕

• 張林衛(wèi)

  在這之前整個人的心情各方面都還可以吧。

• ask_ta3PV4

  就從前天錢被騙了之后到今天就心里空蕩蕩，一覺睡醒眼睛睜開心里就慌了

• ask_ta3PV4

  對都很好

• 張林衛(wèi)

  那說明這個還是一個直接的誘發(fā)因素。

• ask_ta3PV4

  就這件事情發(fā)生之后

• 張林衛(wèi)

  就是這個直接的原因就是和您丟了***。

• ask_ta3PV4

  我現(xiàn)在要怎么辦呢醫(yī)生

• 張林衛(wèi)

  其實不瞞您說我在這個上一個月的時候，丟了一部新買的蘋果手機

• 張林衛(wèi)

  七八千。

• 張林衛(wèi)

  當時我的心情和你是一樣的。

• 張林衛(wèi)

  一星期都吃不好，睡不好。

• ask_ta3PV4

  嗯

• 張林衛(wèi)

  總覺得自己怎么就這么點背呢？

• 張林衛(wèi)

  反正也是心煩急躁，睡覺的話根本睡不好，夜里面醒好幾回。

• ask_ta3PV4

  對

• 張林衛(wèi)

  后來過了好幾天之后，逐漸這個覺得都已經(jīng)這樣了。

• 張林衛(wèi)

  也不可能再找回來了。

• 張林衛(wèi)

  就當給自己一個教訓。

• 張林衛(wèi)

  然后晚上出去跑跑步，跑了大概有七八千米，就是1萬多步。

• 張林衛(wèi)

  出了一身汗。

• 張林衛(wèi)

  然后就是發(fā)泄了一下自己。

• 張林衛(wèi)

  第二天就，反正也不是完全放下了，就是感覺好了很多。

• ask_ta3PV4

  我現(xiàn)在好像沒把***放在心上，但是我整個就覺得心里空蕩蕩的，飯也不吃，跟丟了魂一樣

• 張林衛(wèi)

  之后，然后就投入工作，該怎樣怎樣。

• 張林衛(wèi)

  對的，我非常可以理解你現(xiàn)在的心情。

• 張林衛(wèi)

  這只是一個誘發(fā)因素。

• ask_ta3PV4

  關(guān)鍵，我本來就一個人在家，還懷孕，老公也在外地，現(xiàn)在都不想出門了

• 張林衛(wèi)

  其實我現(xiàn)在想告訴你的是，這個情況的話就是并不是發(fā)生在你身上，每天很多人都會因為相關(guān)類似的事情而影響心情。

• 張林衛(wèi)

  并不是只有你這么不幸運

• ask_ta3PV4

  我現(xiàn)在都怕跟人講話，跟我講話我就閑煩躁

• 張林衛(wèi)

  這個事情你不需要去怎樣刻意的忘掉什么特別的事情。這個。短時間的幾天之內(nèi)肯定會影響心情，這是一個正常的人的情緒反應。

• 張林衛(wèi)

  但是基本上幾天之后就會越來越淡化。

• 張林衛(wèi)

  其實你說的不在乎這***塊錢。潛意識當中其實還是在乎的。

• 張林衛(wèi)

  你老公知道不知道？

• ask_ta3PV4

  不知道，誰都不知道

• 張林衛(wèi)

  你不打算告訴他嗎？

• ask_ta3PV4

  嗯

• 張林衛(wèi)

  你是不是擔心你老公知道之后埋怨你？

• ask_ta3PV4

  就是不想說

• 張林衛(wèi)

  不想說的話你就遵循自己的想法。

• 張林衛(wèi)

  那就不給任何人說。

• 張林衛(wèi)

  但是您應該捫心自問一下自己這樣的話是不是會讓自己心里不安，或者沒處釋放自己的壓力

• ask_ta3PV4

  哎反正就是心里空蕩蕩

• 張林衛(wèi)

  其實就是現(xiàn)在您丟了***塊錢，這個事情你得不到心理上的排壓

• 張林衛(wèi)

  就是你沒有告訴任何人，所以你心理上現(xiàn)在是有一些空缺欠缺的。

• 張林衛(wèi)

  請您真的告訴您的家人，或者告訴您的自由或者閨蜜，那么你會覺得好很多。

• ask_ta3PV4

  明天試試吧

• 張林衛(wèi)

  就是你這個事情現(xiàn)在沒有傾訴。

• 張林衛(wèi)

  所以從這個專業(yè)的角度來說，就是你這個壓力，因這個影響心情的這個事情沒有得到一個釋放。

• 張林衛(wèi)

  所以就造成了您今天這種表現(xiàn)。

• ask_ta3PV4

  哭都哭不出來

• 張林衛(wèi)

  其實你也不用太害怕。

• 張林衛(wèi)

  這個也不是什么原則性的事情。

• 張林衛(wèi)

  誰都有這一個不順的一個時間。

• 張林衛(wèi)

  人都不可能一帆風順，更何況這一個是太小的一件事情了。

• ask_ta3PV4

  心里真的說不出來是什么感覺，就是非常難受

• 張林衛(wèi)

  只不過是丟了***多塊錢而已。

• 張林衛(wèi)

  錢丟了還可以再掙的。

• 張林衛(wèi)

  你現(xiàn)在就是需要做的，不要一直在家里待著。

• 張林衛(wèi)

  去外面散散步，走一走。

• 張林衛(wèi)

  分散一下自己的注意力。

• ask_ta3PV4

  嗯

• 張林衛(wèi)

  會越來越好心情，也會改善。

• 張林衛(wèi)

  這個事情都已經(jīng)成這樣了，沒有辦法再改變了，丟就丟了。

• ask_ta3PV4

  今天我一直在外面跑，可是一到了家里就難受

• 張林衛(wèi)

  更何況你現(xiàn)在懷孕了。

• 張林衛(wèi)

  不要因為這個點小的事情影響到自己的心情，再影響到肚子里面的寶寶。

• ask_ta3PV4

  飯也吃不下去

• 張林衛(wèi)

  那就更得不償失。

• 張林衛(wèi)

  好的方面想。自己現(xiàn)在懷孕才是大的事情。

• 張林衛(wèi)

  這是一個急性的應激反應。

• 張林衛(wèi)

  正常人都會有這樣的一個表現(xiàn)。

• 張林衛(wèi)

  更何況你現(xiàn)在懷孕期更加敏感。

• 張林衛(wèi)

  如果誰因為這個丟了四五千塊錢，一點都不覺得難過，那除非他是非常有錢。

• 張林衛(wèi)

  說的不好聽，除非他是王思聰。

• 張林衛(wèi)

  叫我，我也會難過幾天的。

• ask_ta3PV4

  感覺大哭一場好點

• 張林衛(wèi)

  別往心里去。

• 張林衛(wèi)

  剛才我給是跟你說了嗎？丟了，已經(jīng)丟過了，你要是因為這個再影響心情，影響到肚子里面的寶寶，到時候會讓您更加的心情不好。

• 張林衛(wèi)

  就當是做慈善了。

• ask_ta3PV4

  嗯我知道了

• 張林衛(wèi)

  不要一直鉆到那個牛角尖里面。

• 張林衛(wèi)

  這樣的話越想越不好受。

• ask_ta3PV4

  是的，我一直在控制自己不去想不去想

• ask_ta3PV4

  可是實在沒辦法

• 張林衛(wèi)

  那你就聽我說的，晚上吃過飯就出去散散步，散散心，找個人說說話，交流一下。

• 張林衛(wèi)

  這樣的話，您就會好找到情緒的一個發(fā)泄點。

• ask_ta3PV4

  嗯，我知道了

• 張林衛(wèi)

  這是我的名片信息，

• 張林衛(wèi)

  要是覺得需要的話，你簽約一下我的私人醫(yī)生服務，最近這幾天我給您做一下心理輔導。

• ask_ta3PV4

  好的

• 張林衛(wèi)

  你點開這個名片信息。直接簽約購買一周就可以。

• 張林衛(wèi)

  這一周的時間我給你輔導一下，給您疏通一下。

• ask_ta3PV4

  嗯

• ask_ta3PV4

  我現(xiàn)在這樣情緒又不敢在家人面前表現(xiàn)，都要一個人躲在旁邊

• 張林衛(wèi)

  其實說真的，你還是在乎這***塊錢。怕家人知道了，數(shù)落你。他自己沒有辦法給家人交代。

• 張林衛(wèi)

  這就是深層次的潛在意思了。

• ask_ta3PV4

  我也不知道是為了什么，就是心里壓力大，又擔心孩子

• 張林衛(wèi)

  所以你現(xiàn)在需要弄明白，你目前的重點在哪里

• 張林衛(wèi)

  孩子才是你的關(guān)鍵

• 張林衛(wèi)

  其他都是浮云

• 張林衛(wèi)

  更何況是一些貨幣，

• ask_ta3PV4

  關(guān)鍵走不出來啊，我也不想現(xiàn)在這么難受，吃不下睡不著，我真的很難受

• 張林衛(wèi)

  剛開始我不是跟您說了嗎，我非?？梢岳斫?，您也非常的明白你現(xiàn)在的心情，因為前段時間我剛經(jīng)歷了這樣的事情。

• ask_ta3PV4

  現(xiàn)在感覺不是心情問題，而是我覺得我心里有問題了

• 張林衛(wèi)

  不要想的那么嚴重。

• 張林衛(wèi)

  不要給自己扣這樣的帽子。

• ask_ta3PV4

  真的我覺得我現(xiàn)在沒魂一樣的

• 張林衛(wèi)

  是的，最后還是心情方面肯定心情有影響，心情不太好。

• ask_ta3PV4

  煩躁

• 張林衛(wèi)

  過了這幾天的心理應激期也就逐漸的會好轉(zhuǎn)。

• 張林衛(wèi)

  現(xiàn)在的話，就算您接受事情的話，他也需要一個過程，心里需要有一個接受的時間。

• ask_ta3PV4

  我會慢慢克制，就是心里承受能力太差，遇到點事，就要抑郁了

• 張林衛(wèi)

  對的，這個你說到了點上和個人的一種心理應對能力是有關(guān)系的。

• 張林衛(wèi)

  適應能力強的話，兩三天可能就不在這個影響到情緒了。

• 張林衛(wèi)

  適應能力不好的話，那可能需要這個時間更長一點。

• 張林衛(wèi)

  最終都會過去想開的。

• ask_ta3PV4

  哎，再過幾天看看，能不能好點

• 張林衛(wèi)

  嗯，想開點，別因為這個事情胡思亂想。

• 張林衛(wèi)

  沒有過不去的坎。

• 張林衛(wèi)

  最重要的現(xiàn)在是肚子里面的乖寶寶。

• 張林衛(wèi)

  你就當著***多塊錢，是給寶寶做了產(chǎn)前的投資。

• ask_ta3PV4

  嗯嗯

• 張林衛(wèi)

  生活是非常美好的，這個生活當中也不可能一帆風順，但是只要不是原則性的事情，都不要因為這個影響心情，因為每一天都是不同的，每一天都是不一樣的，所以人活著心情最重要。

• 張林衛(wèi)

  人每天的話就是圖一個心情，心情好了就是吃的再不好穿的再不好也會感到幸福。

• 張林衛(wèi)

  心情不好的就是住進皇宮也會覺得不幸福。

• 張林衛(wèi)

  所以開心最重要。

• ask_ta3PV4

  是的

• ask_ta3PV4

  嗯，等下就去散步

• 張林衛(wèi)

  本來這個丟了這些錢，就是不順心的事情影響到我的心情，難道還要讓這些錯誤繼續(xù)懲罰自己，影響自己的幸福感嗎？

• 張林衛(wèi)

  你說是不是這個道理

• ask_ta3PV4

  是的

• 張林衛(wèi)

  對的，所以要想開。

• ask_ta3PV4

  en

• 張林衛(wèi)

  今天咱就先說到這里，你現(xiàn)在簽約一下我的私人服務吧，最近這些天我會陪著你。

• 張林衛(wèi)

  給你疏通一下

• 張林衛(wèi)

  你看可以么

• ask_ta3PV4

  嗯，晚上我聯(lián)系你

• 張林衛(wèi)

  好的

• 張林衛(wèi)

  親

• ask_ta3PV4

  好的

• 張林衛(wèi)

  好的，祝您快樂每一天。

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