最近總是心情低落晚上失眠做噩夢該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_281052

  醫(yī)生您好 我想咨詢一下我最近的心里狀況

• ask_281052

  最近總是心情低落 晚上失眠 做噩夢

• 邢寶艷

  你好

• ask_281052

  醫(yī)生您好

• 邢寶艷

  請問是因為什么事情總是失眠做夢呢？

• ask_281052

  因為男朋友的一句話啊 或者是一件小事

• ask_281052

  做夢經(jīng)常被魘住 醒來就不敢在睡了

• 邢寶艷

  你是在工作還是在上學(xué)呢？

• 邢寶艷

  這種情況持續(xù)了多長時間？

• 邢寶艷

  多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動吧。是因為你的問題導(dǎo)致了失眠。

• ask_281052

  好的

• ask_281052

  謝謝醫(yī)生

• 邢寶艷

  不客氣。

• 邢寶艷

  如果有什么不滿的情緒，或者想說的話，想做的事盡量去做。把自己的情緒釋放出來，才能夠有利于你的心理條件。

• 邢寶艷

  心里調(diào)節(jié)

展開全部內(nèi)容