孕30老是睡不著怎么辦？

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• ask_723229

  女, 20歲。孕30周晚上老實(shí)睡不著，胎兒還動得厲害 ，白天沒晚上動得厲害只是偶爾動，這樣正常嗎

• 孫軍偉

  你好

• 孫軍偉

  周末愉快

• 孫軍偉

  之前孕檢怎么樣

• ask_723229

  正常啊

• 孫軍偉

  嗯

• ask_723229

  好像有血池？

• 孫軍偉

  沒有別的異常感覺吧

• 孫軍偉

  嗯

• ask_723229

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_723229

  有影響嗎

• 孫軍偉

  別的呢

• 孫軍偉

  沒有特殊感覺吧

• ask_723229

  沒有

• 孫軍偉

  應(yīng)該沒有什么情況

• ask_723229

  就晚上想睡都睡不著 還老動

• 孫軍偉

  睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫?zé)崴菖菽_，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡，不要劇烈運(yùn)動，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。

• 孫軍偉

  盡可能使用非藥物方法

• ask_723229

  白天我還睡得著

• ask_723229

  是不是我白天睡多了

• 孫軍偉

  是嗎

• 孫軍偉

  白天可以睡，但是不能睡的過多。

• 孫軍偉

  現(xiàn)在盡可能的使用一些非藥物的方法，畢竟是孕期

• 孫軍偉

  盡可能的養(yǎng)成良好的睡眠節(jié)律，

• ask_723229

  白天我也沒出去走動

• 孫軍偉

  建議

• 孫軍偉

  白天適當(dāng)走動走動

• 孫軍偉

  不用大運(yùn)動量

• ask_723229

  有助于睡眠嗎

• 孫軍偉

  是的呢

• 孫軍偉

  平時(shí)有什么愛好，活動

• ask_723229

  一個(gè)人就是不想出去 都在家玩手機(jī)

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  有一些手機(jī)依賴

• ask_723229

  那些都屬于正常嗎

• ask_723229

  晚上動得厲害

• 孫軍偉

  現(xiàn)在只要在檢查中胎心正常就沒有問題，有可能是局限性的出血或是囊腫，這段時(shí)間去檢查勤點(diǎn)，最好是作個(gè)三維或四維彩超看看，應(yīng)該就能確定是什么原因了。胎盤血池不會影響胎兒發(fā)育，不需要治療。注意腹部避免受壓迫，嚴(yán)密觀察

• 孫軍偉

  密切觀察的

• ask_723229

  好吧

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  有情況隨時(shí)咨詢的

• 孫軍偉

  祝您闔家幸福，寶寶健康快樂成長！

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