失眠有什么方法改善嗎？

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• ask_620862

  女，19歲。失眠有什么方法改善嗎？很晚也睡不著。。。

• 馬淑俠

  還有其他癥狀嗎？

• 馬淑俠

  失眠一般有情緒問題

• ask_620862

  嗯對人總焦慮

• ask_620862

  腦子總想事，半夜也睡不著

• ask_620862

  醫(yī)生辛苦了，還上夜班嗎

• 馬淑俠

  嗯，那需要好好處理情緒問題

• 馬淑俠

  看過醫(yī)生嗎

• ask_620862

  看過一次心理醫(yī)生，

• 馬淑俠

  初步評估什么問題呢

• ask_620862

  有潔癖，然后又失眠

• 馬淑俠

  沒有堅持心理治療嗎

• ask_620862

  焦慮癥輕微抑郁癥

• 馬淑俠

  服藥嗎？

• ask_620862

  沒有

• ask_620862

  不想依靠藥物

• 馬淑俠

  沒有服藥還是沒有堅持心理治療

• ask_620862

  有副作用，沒堅持現(xiàn)在沒那么多錢看

• ask_620862

  大醫(yī)院離的遠(yuǎn)，小醫(yī)院沒效果

• 馬淑俠

  抑郁癥和焦慮癥如果達(dá)到一定程度的話，是需要服藥的，癥狀緩解之后，是可以減少劑量甚至停藥的

• ask_620862

  非常嚴(yán)重了

• 馬淑俠

  心理治療能配合起來效果最好

• 馬淑俠

  因為歸根結(jié)底還是心病

• 馬淑俠

  僅僅靠藥物，效果不好

• ask_620862

  衣服穿身上會害怕有細(xì)菌，很累，各種懷疑

• 馬淑俠

  潔癖

• 馬淑俠

  也是心理問題導(dǎo)致的

• ask_620862

  對，懷疑塑料盆子洗衣服底部在地上拖磨，會使衣服不干凈

• 馬淑俠

  建議如果你覺得地面咨詢時間和經(jīng)濟(jì)上都不許可的話，可以考慮網(wǎng)絡(luò)咨詢

• 馬淑俠

  這個平臺就可以啊

• 馬淑俠

  時間可以約定，

• ask_620862

  哦哦

• ask_620862

  有過幾次咨詢

• 馬淑俠

  經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也可以選擇不同價位

• ask_620862

  這上面信的過嗎

• 馬淑俠

  嗯，現(xiàn)在你的情緒好一些了吧

• 馬淑俠

  心理咨詢師，都是正規(guī)考試過關(guān)的

• 馬淑俠

  國家級考試，很嚴(yán)格的

• ask_620862

  也是

• ask_620862

  沒有一些東西想不明白

• 馬淑俠

  當(dāng)然，你也得選擇遇到適合你的

• 馬淑俠

  來訪者和咨詢師的匹配也很重要

• ask_620862

  對，

• 馬淑俠

  現(xiàn)在放松一下，去睡一會兒吧

• 馬淑俠

  睡不著也沒有關(guān)系

• 馬淑俠

  接受自己睡不著的狀態(tài)

• ask_620862

  晚上一般只睡兩小時

• 馬淑俠

  不焦慮，慢慢來，就睡著了

• 馬淑俠

  晚安

• ask_620862

  好謝謝你醫(yī)生

• ask_620862

  晚安

• 馬淑俠

  不客氣，需要的話，可以購買我的服務(wù)，很愿意幫助你

• ask_620862

  嗯嗯

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