最近總是失眠，需要如何調(diào)理？

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• ask_PXWFR8

  ***最近總是失眠怎么辦

• 杜玉英

  你好，請問今年多大了？

• 杜玉英

  是入睡困難還是夢多易醒？

• ask_PXWFR8

  入睡困難

• 杜玉英

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• 杜玉英

  晚上睡覺之前有沒有玩手機喝茶喝咖啡的習慣？

• ask_PXWFR8

  有頭疼

• ask_PXWFR8

  睡覺之前玩一會兒手機

• 杜玉英

  建議養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起不熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，午休時間不要超過一個小時，睡前保證環(huán)境，安靜光線適宜，不喝茶，不喝咖啡，不玩手機，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，服用安神補腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_PXWFR8

  好的，謝謝

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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