我是一個二胎寶媽，我現(xiàn)在脾氣很大，特別是要出門的時候，孩子稍微弄點事，我就脾氣特別大
葦河林業(yè)局街道辦事處西直社區(qū) 心理咨詢科
主治疾?。荷瞄L職場壓力，婚戀情感，中高考減壓，親子教育，社交恐懼，焦慮等心理問題
ask_OwlcT0
，我是一個二胎寶媽，我現(xiàn)在脾氣很大，特別是要出門的時候，孩子稍微弄點事，我就脾氣特別大
ask_OwlcT0
你好
宋玉梅
你好！
宋玉梅
我是心理咨詢師宋玉梅！
宋玉梅
現(xiàn)在在路上，稍等一下！
ask_OwlcT0
好的
ask_OwlcT0
我現(xiàn)在的問題是，1，每次出門前，就莫名其妙特別煩，給兩個孩子穿完衣服，孩子有一點搗亂，我就對他們大大雷霆，熊他們，就是一要出門，我就開始上火 2平常來好事之前，就跟老公吵架，來完就好了 我自己在家看2個一個快三歲的小孩一個16個月的小孩，出門他們到處跑，我們基本就每天在家里不大出門.現(xiàn)在就是現(xiàn)在特別愁著出門
ask_OwlcT0
您忙完給我回就是
ask_OwlcT0
我不著急
宋玉梅
再等幾分鐘
ask_OwlcT0
好的，您先忙就是，我不著急的
宋玉梅
你好！我看了你的描述
宋玉梅
照顧兩個孩子，一定很忙很勞累的
ask_OwlcT0
你好
ask_OwlcT0
我是不是得病了
宋玉梅
就你一個人照顧孩子嗎？
ask_OwlcT0
是的
宋玉梅
家人不能幫助到您嗎？
ask_OwlcT0
我對象回來也看孩子
ask_OwlcT0
老人都在老家身體不好
宋玉梅
自己知道是什么原因引起的嗎？
ask_OwlcT0
沒想過什么原因，就是只要出門我脾氣大的就有點嚇人
宋玉梅
嗯嗯，平時睡眠怎么樣呢？
ask_OwlcT0
失眠，基本都是12點左右才睡
宋玉梅
失眠有多長時間了？
ask_OwlcT0
好幾個月了
ask_OwlcT0
也沒怎么在意
宋玉梅
是因為什么情況失眠的呢？
ask_OwlcT0
基本就是追劇，看手機，也沒什么焦慮的事情
ask_OwlcT0
就是覺得孩子睡了，有自己的時間了，就比較晚睡
宋玉梅
有熬夜的情況？
ask_OwlcT0
是的
宋玉梅
和老公的關系怎么樣？
ask_OwlcT0
只要不是來好事的時候，我們關系就挺好的
宋玉梅
嗯嗯，經(jīng)期受激素水平的影響，情緒波動，情緒不良是很多人都有的情況
ask_OwlcT0
嗯呢，我這是什么情況？
宋玉梅
你的身體情況怎么樣？
ask_OwlcT0
挺好的
宋玉梅
你可以上網(wǎng)搜 Scl-90,做一下心理測試，把結果發(fā)給我看一下！
ask_OwlcT0
好的
ask_OwlcT0
你好
ask_OwlcT0
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
宋玉梅
你好！從你的測試結果來看，有輕度的焦慮和恐怖以及軀體化癥癥狀的情況，通過和你溝通交流，你的情況和你熬夜，勞累等因素有關系的
ask_OwlcT0
我平常睡的好的時候，出門也焦慮是怎么回事
宋玉梅
這個測試只是說明存在這種可能，測試是篩查工具，而不是診斷工具
ask_OwlcT0
嗯
宋玉梅
經(jīng)常睡不好，勞累，家庭煩惱等也會導致情緒問題的
宋玉梅
平時除了帶孩子和朋友交流的多嗎？
ask_OwlcT0
不大多了
宋玉梅
所以長期帶孩子，和朋友交流的少，也會缺少釋放的情況
宋玉梅
沒有社會存在感，不能轉移自己的注意力
ask_OwlcT0
嗯呢
宋玉梅
有煩惱，不良情緒等可能都壓抑在心里的時候多
ask_OwlcT0
是的
宋玉梅
建議你要積極的調整一下
宋玉梅
第一，不能熬夜了
ask_OwlcT0
奧
宋玉梅
第二，有煩惱，不良情緒等找家人朋友等說說，比如到這個平臺上找心理咨詢師都是很好的方式，也可以寫寫日記等，都可以的
ask_OwlcT0
奧
宋玉梅
第三，自己也要創(chuàng)造條件多出去玩玩，放松放松，運動也是很好的釋放方式
ask_OwlcT0
好的
宋玉梅
對焦慮的情況有幫助的
ask_OwlcT0
好的，謝謝
宋玉梅
不用客氣！祝你開心，祝兩個寶寶健康快樂成長！
ask_OwlcT0
謝謝您了
宋玉梅
兩個孩子是你的財富，祝賀你！
ask_OwlcT0
好的，謝謝您
宋玉梅
那沒有問題的話，我關閉對話了！
ask_OwlcT0
好的
ask_OwlcT0
好的
宋玉梅
再見！
展開全部內容
