輕度中暑的癥狀有頭暈、頭痛、口渴、多汗、乏力等。
1. 頭暈：輕度中暑時，身體因高溫環(huán)境影響，血液循環(huán)和神經系統(tǒng)功能出現(xiàn)一定紊亂，導致頭部產生昏沉、眩暈感，仿佛頭部被重物壓迫，行動時這種感覺可能會更加明顯，影響正常的身體平衡和行動能力。
2. 頭痛：高溫使得腦血管擴張，腦部血管壓力發(fā)生變化，刺激神經引發(fā)頭痛。疼痛程度不一，可為隱痛、脹痛或跳痛，通常集中在太陽穴、額頭等部位，持續(xù)時間不定，會給患者帶來不適，影響日常活動。
3. 口渴：在高溫環(huán)境下，身體通過出汗來散熱，導致水分大量流失，身體缺水時會刺激口渴中樞，從而產生口渴的感覺，促使機體補充水分以維持正常生理功能。
4. 多汗：為了調節(jié)體溫，身體會啟動散熱機制，汗腺分泌增加，通過汗液蒸發(fā)帶走熱量，所以輕度中暑時會出現(xiàn)多汗現(xiàn)象，皮膚表面常常布滿汗珠。
5. 乏力：高溫影響身體代謝和能量供應，肌肉能量產生不足，同時體內電解質隨汗液流失，導致肌肉功能受到影響，使人感到全身無力，活動耐力下降，日常簡單動作也會覺得費力。
在日常生活中，若出現(xiàn)上述輕度中暑癥狀，應盡快轉移到陰涼通風處休息，補充適量水分和電解質。可飲用淡鹽水或含電解質的飲料，幫助身體恢復。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以免延誤病情。
