經(jīng)常的頭痛失眠，需要如何治療？

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• ask_j4Q-Us

  經(jīng)常頭疼，失眠這個(gè)怎么治療??？經(jīng)期不調(diào)，每次就一點(diǎn)點(diǎn)的量

• 張萌

  您好，請問這種情況多久了？

• ask_j4Q-Us

  半年多了

• 張萌

  平時(shí)吃辛辣刺激的食物或者喝冷飲么？

• ask_j4Q-Us

  沒有

• 張萌

  情緒波動(dòng)大不大？

• ask_j4Q-Us

  大，控制不住

• 張萌

  吃飯咋樣？

• ask_j4Q-Us

  正常

• 張萌

  月經(jīng)期腹痛么？

• ask_j4Q-Us

  有

• 張萌

  建議您平時(shí)注意腹部保暖，可以做做腹部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• 張萌

  可以按揉三陰交，神門，神庭，率谷，合谷，太沖，印堂，頭頂?shù)陌贂?huì)穴，四神聰，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，寧心安神，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持愉快的情緒，平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• ask_j4Q-Us

  好的，謝謝

• 張萌

  不客氣，請問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

• ask_j4Q-Us

  容易生氣，也跟這個(gè)有關(guān)嗎？

• 張萌

  生氣也會(huì)降低身體免疫力，引起不適

• 張萌

  所以要保持愉快的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

• ask_j4Q-Us

  就是控制不住自己

• 張萌

  建議您可以適當(dāng)鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力，白天的時(shí)候在戶外慢走，晚上睡前可以聽聽輕音樂

• 張萌

  請問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

• ask_j4Q-Us

  暫時(shí)沒有了

• 張萌

  好的，希望這次解答對您有幫助！祝您身體健康，生活愉快！

• ask_j4Q-Us

  謝謝

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