睡眠不好氣血不足該怎么補(bǔ)？

睡眠不好，氣血不足.應(yīng)該怎么補(bǔ)，效果最快

ask_JTq-IY 2021-04-05 21:44:47

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

郭茜茜 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科

主治疾?。焊哐獕?，腦梗塞，腮腺炎，水痘，多種惡性腫瘤

ask_JTq-IY

睡眠不好，氣血不足.應(yīng)該怎么補(bǔ)，效果最快
郭茜茜

請(qǐng)問您這種情況多久了？
郭茜茜

請(qǐng)問您晚上幾點(diǎn)睡覺？能睡幾個(gè)小時(shí)？
ask_JTq-IY

晚上早睡的話睡一覺，到半夜就睡不著
郭茜茜

請(qǐng)問您壓力大么？想的多么？
ask_JTq-IY

有可能
郭茜茜

您的情況可以服用人參當(dāng)歸丸來(lái)進(jìn)行治療，具有益氣補(bǔ)血的作用，飲食上多吃一些補(bǔ)血、健脾的食物，比如人參、豬肝、牛肉、南瓜、西紅柿、紅棗、紅豆、阿膠、等補(bǔ)氣的食物，也能夠起到緩解的作用。晚上睡覺前可以聽一些舒緩的音樂或者喝一杯熱牛奶，能夠促進(jìn)大腦進(jìn)入深度睡眠，日常盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間。

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