有強(qiáng)迫癥需要怎樣緩解？

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• ask_947565

  , 醫(yī)生前幾天我和朋友打架了他喝了酒但是不知道多沒多他指鼻尖大口媽罵我打了我兩下我沒還手心里有氣他是我20來年的朋友（匿名，男，36歲）然后這幾天自己心里不舒服 感覺活的沒意思 像怕了他似的 就是提不起精神 其實(shí)也是我怕了 他當(dāng)時(shí)那個(gè)狀態(tài) 給我嚇到了

• 李燁

  你好，你的情況考慮存在緊張焦慮抑郁等負(fù)面情緒困擾，在受到事物刺激后造成的心理陰影

• ask_947565

  那需要怎么辦

• ask_947565

  ***

• ask_947565

  醫(yī)生有電話嗎

• 李燁

  不好意思。剛才有事，你的這種情況建議可以和朋友進(jìn)行心平氣和的溝通交流，打開心結(jié)

• ask_947565

  我已經(jīng)和他溝通了 他也后悔了 他打了自己很多耳光 但是我的內(nèi)心還是不舒服

• 李燁

  每個(gè)人都會(huì)有沖動(dòng)的時(shí)候，不要總是糾結(jié)于其中

• 李燁

  不好意思，現(xiàn)在不方便接通電話

• ask_947565

  但是當(dāng)時(shí)我沒還手 沒打他 就感覺怕了他 而且 這次傷害 讓我不能平靜 心里總是想著這事 他罵我打我的畫面

• ask_947565

  我感覺自己得了強(qiáng)迫癥

• 李燁

  這種情況不能就此判斷存在強(qiáng)迫癥

• 李燁

  也是由于刺激過大，加重情緒困擾，可以多轉(zhuǎn)移注意力

• ask_947565

  醫(yī)生我確實(shí)有強(qiáng)迫癥 我之前總是多次洗手 多次沖廁所 如果不這樣做 就怕出現(xiàn)不好的事情

• ask_947565

  你能幫幫我嗎 困擾我多年了

• 李燁

  那這種情況也許你存在強(qiáng)迫思維有關(guān)

• 李燁

  您有什么興趣愛好嗎

• ask_947565

  我確實(shí)有強(qiáng)迫思維

• ask_947565

  我有愛好 打籃球

• 李燁

  多培養(yǎng)興趣愛好，讓自己充實(shí)起來

• ask_947565

  我心情不好了 一想起那天的事 我就啥也不想干了 就愛轉(zhuǎn)牛角尖 然后老婆孩子 我也不管不顧了

• ask_947565

  我知道我這樣不對(duì) 但是我就感覺太累了

• ask_947565

  怎么辦

• 李燁

  建議您不要總是強(qiáng)迫，多去做一些積極開心的事

• 李燁

  和妻子孩子溝通交流

• ask_947565

  但是有的時(shí)候情不自禁

• ask_947565

  自己不做 就不行了

• 李燁

  這個(gè)需要循序漸進(jìn)的過程

• 李燁

  慢慢調(diào)整，多把精力放在妻子孩子的身上

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