失眠是什么問題引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_b_yZSU

  失眠怎么辦，是什么問題引起的？偶爾還會頭痛

• ask_b_yZSU

  失眠怎么辦

• 杜玉英

  你好，請問是入睡困難還是夢多易醒？

• ask_b_yZSU

  易醒

• 杜玉英

  那你有沒有工作勞累壓力過大的情況？

• 杜玉英

  或者睡覺前玩手機(jī)，喝茶喝咖啡過于興奮。

• ask_b_yZSU

  壓力大

• 杜玉英

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• 杜玉英

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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