睡不著，晚上熬夜，早晨不想起昏沉怎么調(diào)節(jié)?

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_spLDgE

  您好，李大夫，嘴近睡不著，晚上總熬到后半夜，早上不想起，昏昏沉沉

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了

• ask_spLDgE

  三四天

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)身體如何

• ask_spLDgE

  身體素質(zhì)很好 經(jīng)常鍛煉

• 在線醫(yī)生

  有焦慮的情況么

• ask_spLDgE

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)工作生活壓力大么

• ask_spLDgE

  還好吧，沒(méi)有太大壓力

• 在線醫(yī)生

  失眠可能是和過(guò)度的緊張、焦慮、壓力大、室內(nèi)的環(huán)境不安靜、過(guò)熱、饑餓或者吃的過(guò)飽等有關(guān)系，藥物的話可以考慮使用谷維素、歸脾丸、復(fù)合維生素B等。另外適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息時(shí)間，白天少睡，多做運(yùn)動(dòng)，這樣晚上可以獲得比較好的睡眠狀態(tài)。嚴(yán)重失眠可以考慮使用藥物思諾思安眠藥等。

• ask_spLDgE

  好 謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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