經(jīng)常頭疼，睡眠質(zhì)量差怎么辦？

頭疼有一段時(shí)間睡眠不好該怎么辦有一個(gè)多月

ask_gSYpao 2021-03-29 21:24:48

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

姚賀飛 醫(yī)師

寶豐縣中醫(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)肺系疾病，脾胃病，腎病診治

ask_gSYpao

頭疼有一段時(shí)間睡眠不好該怎么辦有一個(gè)多月
姚賀飛

你好
ask_gSYpao

好
姚賀飛

血壓高不高
ask_gSYpao

不高
姚賀飛

晚上休息怎么樣
姚賀飛

熬夜么
ask_gSYpao

熬夜
姚賀飛

平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
ask_gSYpao

好的，謝謝
姚賀飛

不客氣

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