失眠睡不好對身體有什么影響？

咨詢實錄內容

• ask_QGm2wQ

  最近老是說失眠睡不好，經(jīng)常要十二點以后才能睡覺

• 雷文文

  你好，那請問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_QGm2wQ

  沒有，就是晚上失眠

• ask_QGm2wQ

  睡不著

• 雷文文

  那你睡覺前有沒有胡思亂想，喝茶喝咖啡，玩手機的習慣？

• ask_QGm2wQ

  有玩手機，其他沒有

• 雷文文

  建議你養(yǎng)成良好的。生活習慣早睡早起，不熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，睡覺前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂，促進睡眠質量，可以服用安神補腦液，調節(jié)神經(jīng)。

• ask_QGm2wQ

  好的，謝謝醫(yī)生

• 雷文文

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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