壓力大怎么緩解壓力？

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• ask_860Pqk

  最近壓力比較大，失眠多夢(mèng)掉頭發(fā)挺嚴(yán)重的，胃今天還不怎么舒服。

• 趙燕

  您好，這種情況多久了？

• ask_860Pqk

  1個(gè)月了

• 趙燕

  晚上一般幾點(diǎn)睡覺(jué)呀？

• ask_860Pqk

  晚上1到2點(diǎn)

• 趙燕

  睡著后還多夢(mèng)，容易醒，對(duì)吧？

• ask_860Pqk

  對(duì)晚上醒了1到倆次

• 趙燕

  根據(jù)您的描述考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的。

• ask_860Pqk

  好的

• 趙燕

  建議您可以口服谷維素，維生素B1和安神補(bǔ)心丸。平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類(lèi)食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

• 趙燕

  希望我的建議對(duì)您有幫助。

• 趙燕

  祝您早日康復(fù)！

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