睡不好經(jīng)常半夜驚醒是怎么了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NXYjRE

  睡眠質(zhì)量很不好，經(jīng)常半夜驚醒。夜夜驚醒怎么了

• 趙燕

  您好，這種情況多久了？

• ask_NXYjRE

  兩三個(gè)月了

• 趙燕

  最近是不是有心事？

• ask_NXYjRE

  是的

• 趙燕

  生活壓力比較大？

• ask_NXYjRE

  還好，不是很大

• 趙燕

  晚上一般幾點(diǎn)睡覺？

• ask_NXYjRE

  一點(diǎn)多

• 趙燕

  睡著后睡眠質(zhì)量也不好，對(duì)吧？

• ask_NXYjRE

  對(duì)

• 趙燕

  根據(jù)您的描述考慮是平時(shí)壓力大，心里有心事，引起的一過性神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠障礙。

• 趙燕

  建議您平時(shí)注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，也可以口服點(diǎn)安神補(bǔ)腦顆粒和谷維素片調(diào)理一下。

• 趙燕

  晚上不要喝咖啡濃茶，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，應(yīng)該多吃蔬菜水果，多吃維生素C之類的食物，睡覺前喝一杯溫牛奶都有助于睡眠的。

• 趙燕

  希望我的建議對(duì)您有幫助，祝您早日康復(fù)！

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