最近老是做夢(mèng) 睡眠不好怎么處理 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KhdBi0

  ***最近老是做夢(mèng)睡眠不好

• 杜玉英

  你好，請(qǐng)問你今年多大？

• 杜玉英

  晚上休息不好，白天有沒有頭痛頭暈

• ask_KhdBi0

  30

• ask_KhdBi0

  頭疼

• 杜玉英

  你睡覺前有沒有喝茶喝咖啡的習(xí)慣，或者玩手機(jī)過于興奮？

• ask_KhdBi0

  沒有

• 杜玉英

  這樣的話建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天增加運(yùn)動(dòng)量，晚上睡覺前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂，促進(jìn)睡眠治療，可以服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。

• ask_KhdBi0

  好的謝謝

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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