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, 腰扭傷，還一直抽筋。如何緩解，一動就抽筋
長春市第二醫(yī)院 骨外科
主治疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎,頸椎病,頸肩腰腿痛,創(chuàng)傷,肩周炎,骨折,骨質(zhì)疏松,腰椎間盤突出
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, 腰扭傷，還一直抽筋。如何緩解，一動就抽筋
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您好
肖緒馨
您好
肖緒馨
哪里抽筋？
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就是扭傷的地方
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左腿屁股后面
肖緒馨
腰扭傷多久了
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今天早上
肖緒馨
怎么傷的？
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站著穿褲子
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一只腳支撐
肖緒馨
明白。
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本來前幾天搬東西扭著了。好的差不多了
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然后又加劇了現(xiàn)在
肖緒馨
用手摸一下，感覺抽筋的地方肌肉僵硬嗎？
肖緒馨
兩側(cè)對比摸一下。
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我讓女朋友摸一下
肖緒馨
好的
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有點
肖緒馨
以前有過類似的感覺嗎？
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一動就扭
肖緒馨
腿有什么不適的感覺嗎？
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沒有
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就是腰動不了
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一公用力就痛
肖緒馨
平躺的時候可以自如翻身嗎？
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不能
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腰不能用力
肖緒馨
下肢有麻木的感覺嗎？
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沒有
肖緒馨
平時是不是很少做運動？
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是的
肖緒馨
好的。
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前幾年有腰椎間盤彭出
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2年沒感覺了
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不知道是不是復(fù)發(fā)了
肖緒馨
不是復(fù)發(fā)。
肖緒馨
這次就是急性腰扭傷。
肖緒馨
與平時運動較少，腰肌無力有關(guān)。
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額
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好吧
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現(xiàn)在怎么緩解啊
肖緒馨
現(xiàn)在是疼痛期，不建議運動，以休息為主。
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我今天熱敷一天了
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為啥會一直抽筋啊
肖緒馨
如果有腰圍，最好圍上。
肖緒馨
你所說的抽筋不是真正的抽筋。
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躺著也要圍嗎
肖緒馨
而是肌肉因疼痛引起的痙攣。
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那是啥
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額
肖緒馨
躺著的時候不需要。
肖緒馨
只要活動就需要圍上
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不疼也要圍是吧
肖緒馨
是前后有支撐的那種。
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我現(xiàn)在站不起來。
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一天都躺著了
肖緒馨
根據(jù)程度不同，疼痛緩解大概需要一周左右。
肖緒馨
可以做熱敷
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痙攣也需要一周才能緩解嗎
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我用了云南白藥
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用了膏藥
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用了熱敷
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按摩
肖緒馨
可以的。
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還是抽筋
肖緒馨
按摩必須要找專業(yè)的中醫(yī)，非醫(yī)學(xué)按摩是不可取的。
肖緒馨
必須對人體解剖有了解。
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只要是想解決痙攣的問題
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太難受了
肖緒馨
緩解這樣的癥狀，主要以休息為主，盡量少活動。
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平躺著不動 還是適當(dāng)翻翻身？
肖緒馨
不需要平躺，怎樣翻身都可以。
肖緒馨
因為臥床的時候，腰部壓力是最輕的。
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好吧
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要吃藥嗎
肖緒馨
其次是站立，坐位壓力最大。
肖緒馨
疼痛比較明顯，建議口服塞來昔布。
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西醫(yī)的話估計去醫(yī)院就打封閉了
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對吧
肖緒馨
選擇輝瑞制藥生產(chǎn)的塞來昔布，商品名西樂葆。
肖緒馨
不建議封閉治療。
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跟比索洛爾有沖突嗎
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我在吃將心率的藥
肖緒馨
不沖突。
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其實只要臥床就會好吧
肖緒馨
如果沒有買到西樂葆也可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片。
肖緒馨
是的。
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我現(xiàn)在平移身體都不行
肖緒馨
急性腰扭傷是這樣的。
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以后不疼了 要帶護腰是嗎
肖緒馨
如果你附近有比較正規(guī)的中醫(yī)院，可以做一下手法松解。
肖緒馨
不疼了，就不建議帶護腰。
肖緒馨
長時間佩戴護腰，腰肌更加無力了。
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那需要鍛煉嗎
肖緒馨
疼痛緩解以后要加強腰背肌功能練習(xí)。
肖緒馨
可以做5點背肌練習(xí)或小燕飛。
肖緒馨
增強腰肌力量，維持腰椎穩(wěn)定，減少腰扭傷的發(fā)生。
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好
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這醫(yī)院看這種問題一般怎么治療呢
肖緒馨
就是像我上面說的。
肖緒馨
如果有理療科，會選擇同時做理療。
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其實也沒有實質(zhì)性的瞬間緩解的
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話說吃布洛芬可以嗎
肖緒馨
是的。
肖緒馨
不建議。
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額
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好吧
肖緒馨
布洛芬止疼效果很一般。
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好吧
肖緒馨
還有其他問題嗎？
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我今天受傷之后
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花了一個小時才從地上爬到床上
肖緒馨
所以這次恢復(fù)以后，你一定要加強腰肌力量練習(xí)。
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沒啥問題了。痙攣了之后應(yīng)該怎么緩解啊。就讓它疼嗎
肖緒馨
如果肌肉有力量，今天這樣的動作是完全可以穩(wěn)定腰椎的。
肖緒馨
口服止疼藥物可以緩解肌肉痙攣。
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買了消炎止痛膏
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應(yīng)該也行吧
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不想吃太多藥
肖緒馨
外用藥物可以同時使用
肖緒馨
透皮吸收相對緩和，作用會慢一些。只要皮膚不過敏可以使用。
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以后腰算是廢了
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還沒結(jié)婚呢
肖緒馨
一次腰扭傷不至于的。
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側(cè)臥和平躺
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選哪個？
肖緒馨
都可以。
肖緒馨
哪個體位長時間都會不舒服。
肖緒馨
平躺側(cè)臥交替進行。
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我需要補鈣嗎
肖緒馨
可以補鈣，但是與此次受傷的情況沒有相關(guān)。
肖緒馨
就是現(xiàn)在吃鈣片對疾病恢復(fù)沒有治療作用。
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好吧
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吃點止痛藥是最好的
肖緒馨
是的。
肖緒馨
休息熱敷口服止痛藥物。疼痛緩解后，做腰背肌練習(xí)。
肖緒馨
明白了？
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好滴
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那先這樣吧
肖緒馨
好的。好好休息，祝你早日康復(fù)。
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對了。床比較軟
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這個要換嗎
肖緒馨
床的軟度建議參考硬板上墊2~3層褥子的軟度。
肖緒馨
無論是否這次腰扭傷，太軟的床對腰都是不利的。
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那應(yīng)該還好
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那就這樣躺著吧
肖緒馨
現(xiàn)在的床一般都不會特別軟。
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用熱水袋持續(xù)熱敷
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一個小時動一下
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用熱水袋持續(xù)熱敷
肖緒馨
不需要持續(xù)。
肖緒馨
一次半小時，一天2~3次即可。
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好吧
肖緒馨
溫度不要太高，避免燙傷。
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好滴
肖緒馨
好好休息，早日康復(fù)。
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