坐時間久了腰酸痛，腳底出汗冰尿變多平時飲食注意什么

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• ask_018264

  , 坐的時間久了腰會酸痛，腳底出汗有時候會很冰，晚上準備睡覺的時候尿會變多，我這種情況平時飲食需要注意些什么，或者吃些什么藥

• 吳海鷹

  您好

• 吳海鷹

  你工作需要一天到晚都坐著嗎。

• 吳海鷹

  有沒有檢查過，有無腰椎間盤突出癥？

• 吳海鷹

  腰痛屁股后面一條筋腿痛嗎？

• ask_018264

  沒檢查過，鍛煉的時候一兩個小時都沒事，就是一直站著或者坐著超過一兩個小時，腰部就會有些酸痛

• ask_018264

  整個腰部酸痛

• 吳海鷹

  有時間可以做檢查排除腰椎間盤突出后，多是腰肌勞損，久坐傷筋嘛

• 吳海鷹

  平時有沒有畏寒肢冷，除了夜尿多？性生活正常，順利嗎

• 吳海鷹

  常規(guī)體檢一般一年一次，能更好地掌握自己身體健康動態(tài)的

• ask_018264

  有時候腳會冰，最近沒有性生活

• 吳海鷹

  怕冷多考慮是陽虛

• 吳海鷹

  白天出汗多還是晚上出汗多？

• ask_018264

  白天多

• 吳海鷹

  平時身體抵抗力怎么樣，容易感冒嗎？

• ask_018264

  晚上也有

• ask_018264

  從18年開始一年大約一次感冒

• 吳海鷹

  那體質(zhì)還蠻好的

• 吳海鷹

  平時吃飯胃口怎么樣？大便可通暢？睡眠質(zhì)量可好。

• ask_018264

  我平常飲食上要注意些什么，什么少吃

• 吳海鷹

  主要是不能久坐，要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?p>

• 吳海鷹

  我看下你的舌苔

• 吳海鷹

  伸出舌，只要整個舌照片

• ask_018264

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_018264

  大便的時候挺通暢的，就是有時候感覺拉不完但是拉不出來了

• ask_018264

  平常熬夜比較多

• 吳海鷹

  你的舌尖比較紅，考慮是心火旺，平常容易長痘和口腔潰瘍吧

• ask_018264

  口腔潰瘍偶爾起，額頭和太陽穴經(jīng)常起痘痘

• 吳海鷹

  而且整個舌苔偏紅，還有紅色小點，屬于有芒刺

• 吳海鷹

  都屬于有熱證

• 吳海鷹

  這跟你熬夜，內(nèi)分泌失調(diào)都有關(guān)系

• ask_018264

  嗯，熬夜方面我最近注意些

• 吳海鷹

  所以好多熬夜的人容易上火，長痘痘，免疫力下降。現(xiàn)在你年輕，好多身體機能都代償了，看不出來，中年以后問題就出來了，尤其是心腦血管

• 吳海鷹

  可以多吃一點清熱瀉火的中藥和飲食。中藥葛根，玫瑰花，野菊花，金銀花，枸杞，桑椹，西洋參泡茶

• ask_018264

  嗯嗯，我又記起了，我還有過敏性鼻炎

• 吳海鷹

  飲食均衡，少吃多餐，多吃維生素豐富的。可以用中藥山藥，薏苡仁熬粥，調(diào)理脾胃功能。脾胃為后天之本嘛

• ask_018264

  之前買了些五味子，可以泡的喝嗎

• ask_018264

  好的

• 吳海鷹

  嗯，過敏性鼻炎尤其注意預(yù)防感冒

• 吳海鷹

  五味子益氣滋陰斂汗，對你很適合

• ask_018264

  過敏性鼻炎好多年了，最近感冒的少了，就是季節(jié)交替的時候鼻炎會發(fā)作

• 吳海鷹

  過敏性鼻炎，如果做個過敏源檢測，平時避免接觸一切可疑過敏物質(zhì)，包括花粉，油煙刺激

• ask_018264

  嗯嗯，好的，記住了

• 吳海鷹

  他就是季節(jié)交換容易發(fā)的，所以要增強免疫力。熬夜也容易發(fā)

• ask_018264

  嗯。以后早點睡

• 吳海鷹

  還有就是多運動，尤其戶外運動，局部氣血通暢，才不會腰痛

• ask_018264

  跳繩適合嗎

• ask_018264

  以前還得我腎結(jié)石

• 吳海鷹

  并注意腰部保暖。如果可以，用艾條經(jīng)常艾灸腰椎兩側(cè)，膀胱經(jīng)，也有調(diào)補的作用

• ask_018264

  嗯嗯，我這種情況需不需要到中醫(yī)院去開藥

• ask_018264

  還是自己注意些，調(diào)整下

• 吳海鷹

  跳繩很好的，不要空腹或者飯后馬上跳就是。腎結(jié)石需要經(jīng)常復(fù)查，看有沒有落到輸尿管，如果卡頓結(jié)石發(fā)作就痛了

• ask_018264

  前幾年的時候犯了很多次，最近這兩年再沒得過

• 吳海鷹

  如果你以上都做到，所以癥狀緩解了，可以先不吃藥，是藥三分毒哦

• 吳海鷹

  任何藥物都要經(jīng)過肝腎代謝，不要隨便用藥，尤其是西藥，消炎藥之類

• ask_018264

  好的，知道了，謝謝

• 吳海鷹

  所以喊你一年體檢一次的。腎結(jié)石不要吃過多鈣片

• 吳海鷹

  不客氣的

• 吳海鷹

  而且結(jié)石體質(zhì)的人，有腎結(jié)石有的還有膽囊結(jié)石，都需要注意的

• ask_018264

  嗯嗯，以后多注意些

• 吳海鷹

  身體大部分靠養(yǎng)的，就是飲食和生活方式注意了

• ask_018264

  嗯嗯，好的

• 吳海鷹

  尤其不能熬夜。你看前段時間，高以翔不就是勞累熬夜導(dǎo)致猝死么。如果抓住了當(dāng)時黃金搶救時間，也許結(jié)局不一樣的

• ask_018264

  嗯，記住了

• 吳海鷹

  你好，請問還有問題么？如果沒有，我就關(guān)閉啦？

• ask_018264

  沒有了，謝謝

• 吳海鷹

  好的，祝您健康愉快晚安

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