為什么晚上依然會(huì)緊張感覺(jué)到不舒服？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_215659

  為什么晚上依然會(huì)緊張感覺(jué)到自己不舒服

• ask_215659

  我剛活動(dòng)回來(lái)

• ask_215659

  今晚感覺(jué)心情有些緊張

• ask_215659

  有點(diǎn)不穩(wěn)

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)是一個(gè)正?，F(xiàn)象，你現(xiàn)在轉(zhuǎn)移注意力就可以。

• 侯爭(zhēng)飛

  剛才在忙，不好意思

• ask_215659

  沒(méi)事

• ask_215659

  我也出去活動(dòng)了

• ask_215659

  但是還是會(huì)有些緊張

• 侯爭(zhēng)飛

  活動(dòng)時(shí)可能不會(huì)的

• 侯爭(zhēng)飛

  但是回來(lái)了就會(huì)出現(xiàn)

• ask_215659

  有那么些感覺(jué)吧

• 侯爭(zhēng)飛

  主要是運(yùn)動(dòng)時(shí)可能再擔(dān)心，

• ask_215659

  是不是有可能風(fēng)大吹著了

• 侯爭(zhēng)飛

  主要是能夠?qū)Ｐ母梢患?p>

• ask_215659

  但是有時(shí)候有些慌

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)其實(shí)上就是一個(gè)問(wèn)題，你現(xiàn)在始終是擔(dān)心著這個(gè)習(xí)慣沒(méi)有去除，所以出現(xiàn)這些都是正?，F(xiàn)象，不用太在意。

• ask_215659

  確實(shí)這個(gè)擔(dān)心的事情沒(méi)有消除

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)需要慢慢來(lái)的。

• 侯爭(zhēng)飛

  要把這些不舒服緊張從心理忘掉

• ask_215659

  你再把那個(gè)續(xù)費(fèi)的價(jià)格表給我發(fā)過(guò)來(lái)

• ask_215659

  我在續(xù)費(fèi)一個(gè)月

• 侯爭(zhēng)飛

  號(hào)的

• ask_215659

  我確實(shí)感覺(jué)依然緊張

• ask_215659

  確實(shí)很難盡快的消除

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)情況需要時(shí)間

• ask_215659

  續(xù)上了

• 侯爭(zhēng)飛

  嗯

• ask_215659

  真是愁人

• ask_215659

  一直這樣反反復(fù)復(fù)

• 侯爭(zhēng)飛

  千萬(wàn)不要愁

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)有不舒服緊張都是正常的

• 侯爭(zhēng)飛

  慢慢減少就是了

• ask_215659

  我會(huì)在不舒服的時(shí)候考慮的比較多

• 侯爭(zhēng)飛

  現(xiàn)在可以做下筆記把自己擔(dān)心的問(wèn)題記下來(lái)，到時(shí)我?guī)湍?p>

• 侯爭(zhēng)飛

  就是這個(gè)時(shí)候考慮的是什么，自己要清楚

• 侯爭(zhēng)飛

  然后我再幫您解釋這樣就會(huì)有針對(duì)性

• ask_215659

  可能真的是活的太小心了

• ask_215659

  我就是考慮的老問(wèn)題

• 侯爭(zhēng)飛

  這些問(wèn)題您可以在擔(dān)心時(shí)詳細(xì)把他記下來(lái)

• ask_215659

  就是擔(dān)心血壓

• ask_215659

  別的不擔(dān)心

• ask_215659

  我現(xiàn)在應(yīng)該有些內(nèi)分泌失調(diào)，頭上起了一些疙瘩

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)情況要去記清楚自己擔(dān)心的具體內(nèi)容

• 侯爭(zhēng)飛

  然后我再幫您強(qiáng)化正確認(rèn)識(shí)

• ask_215659

  就比如中午在外面吃飯，我就感覺(jué)坐在那里坐不住了

• ask_215659

  因?yàn)楦杏X(jué)有些悶熱

• ask_215659

  然后我就反復(fù)拿出手機(jī)看自己的臉是不是很紅

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)情況是因?yàn)樘⌒牧?p>

• 侯爭(zhēng)飛

  近期夫妻生活咋樣

• ask_215659

  可以

• 侯爭(zhēng)飛

  那就沒(méi)事的，不用擔(dān)心

• ask_215659

  我的身體應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題了我因?yàn)樾穆氏聛?lái)了

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)只是輕度內(nèi)分泌失調(diào)

• 侯爭(zhēng)飛

  身體本身沒(méi)有問(wèn)題

• ask_215659

  兩天一次大便吧

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)正常

• ask_215659

  我就是有些玲瓏，

• ask_215659

  而且是沒(méi)有很大原因的驚恐

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)是一個(gè)性格特點(diǎn)。

• 侯爭(zhēng)飛

  需要后邊慢慢鍛煉改善這種情況，這個(gè)是急不得的。

• ask_215659

  心老是提著

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)是你習(xí)慣了，所以。后面慢慢就會(huì)改善。

• ask_215659

  我就是容易緊張，不知道怎么能克服緊張

• ask_215659

  再就是不讓自己想的太極端

• ask_215659

  或者想的太不切實(shí)際

• 侯爭(zhēng)飛

  這樣一個(gè)情況的話，我給您講你這個(gè)情況容易緊張，這個(gè)也不是一兩天的事情，還需要慢慢調(diào)。

• 侯爭(zhēng)飛

  所以我現(xiàn)在給您的一個(gè)建議還是我之前給您說(shuō)的，就是把您現(xiàn)在擔(dān)心的還有不了解的事情把它搞清楚，但是不要自己去弄。

• 侯爭(zhēng)飛

  有不明白的事，我這兒給您詳細(xì)解釋。

• ask_215659

  我感覺(jué)我自己沒(méi)有原來(lái)那個(gè)不管不顧的勁頭了

• ask_215659

  凡事都特別小心了

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)問(wèn)題的話，等啥時(shí)候我給您好好的解釋開導(dǎo)一下。

• ask_215659

  有時(shí)候生怕有一點(diǎn)做不好，就會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的后果

• ask_215659

  這就是我現(xiàn)在的狀態(tài)

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)文字解釋可能不好表達(dá)

• ask_215659

  再好的時(shí)候情緒會(huì)在8成左右，不好的時(shí)候也就在6成左右

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)其實(shí)是被之前的不舒服嚇到了

• 侯爭(zhēng)飛

  不過(guò)現(xiàn)在整體上要比以前好得多，慢慢來(lái)吧。

• ask_215659

  我頭上起的疙瘩我大約數(shù)了數(shù)有6.7個(gè)

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)問(wèn)題的

• 侯爭(zhēng)飛

  可能是痤瘡

• 侯爭(zhēng)飛

  不用擔(dān)心的這個(gè)正常現(xiàn)象

• ask_215659

  緊張?jiān)谖疫@里也可以理解為有些驚恐

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)不至于

• 侯爭(zhēng)飛

  恐懼的程度更大

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)疙瘩能看清楚不

• ask_215659

  看不清

• 侯爭(zhēng)飛

  那就沒(méi)事

• 侯爭(zhēng)飛

  如果可以看清我可以看看

• ask_215659

  因?yàn)樵陬^發(fā)里面確實(shí)看不見(jiàn)

• 侯爭(zhēng)飛

  哦

• 侯爭(zhēng)飛

  不痛不癢的話就沒(méi)事的

• 侯爭(zhēng)飛

  可以讓你老婆看看，能不能看清楚

• ask_215659

  我現(xiàn)在得心率是在64下，因?yàn)槲姨稍诖采?p>

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)很好的

• ask_215659

  疙瘩類似于諷刺沒(méi)有長(zhǎng)熟的時(shí)候

• 侯爭(zhēng)飛

  說(shuō)明現(xiàn)在比以前更冷靜

• 侯爭(zhēng)飛

  那就是痤瘡毛囊炎，小問(wèn)題

• 侯爭(zhēng)飛

  不管它

• ask_215659

  可能大腦緊張，心臟不影響

• ask_215659

  再就是我現(xiàn)在吃飯鹽確實(shí)吃的不多

• ask_215659

  這個(gè)影響是不是也有

• ask_215659

  說(shuō)句實(shí)話我現(xiàn)在吃飯都不知道去吃些什么了。有些各個(gè)方面迷茫

• ask_215659

  現(xiàn)在胃不舒服的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)左肋骨疼的感覺(jué)

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)情況的話我給您講這個(gè)，你最起碼就是說(shuō)吃東西只要自己感覺(jué)不到太咸就可以。

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)鹽不能吃的太少。

• 侯爭(zhēng)飛

  我跟你講你這個(gè)情況可以給您說(shuō)，你這樣去做洗澡怎么吃還怎么吃你就怎么吃，只要記住不要吃得太油膩太咸就行。

• ask_215659

  有些注意的過(guò)分了

• ask_215659

  確實(shí)不應(yīng)該這么注意

• 侯爭(zhēng)飛

  是啊，你太注意了，這個(gè)是不好的。

• 侯爭(zhēng)飛

  而且這樣的話人就很累，所以說(shuō)你要做到。人的自然需求和健康飲食之間的一個(gè)平衡。

• 侯爭(zhēng)飛

  太過(guò)就不健康了。

• ask_215659

  其實(shí)歸根結(jié)底就是怕心腦血管出問(wèn)題

• ask_215659

  這個(gè)就是我的心結(jié)

• 侯爭(zhēng)飛

  但是你這個(gè)情況的話，做的太過(guò)了，會(huì)造成不舒服，會(huì)影響情緒。

• 侯爭(zhēng)飛

  一定要適可而止，這個(gè)情況你現(xiàn)在一定要慢慢增強(qiáng)一個(gè)理性思維，就是說(shuō)擔(dān)心并不是問(wèn)題的，本身要相信科學(xué)。

• ask_215659

  我現(xiàn)在就是有些過(guò)了

• 侯爭(zhēng)飛

  是的，你這個(gè)情況的話就是對(duì)自己飲食方面的情況做一個(gè)調(diào)整，最終你恢復(fù)到老婆和孩子那樣的飲食情況就可以了。

• ask_215659

  我自己也知道，再下去十年再擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題也不晚

• 侯爭(zhēng)飛

  其實(shí)我跟你講，沒(méi)必要做任何擔(dān)心的。

• 侯爭(zhēng)飛

  擔(dān)心這個(gè)不是解決問(wèn)題的方法

• ask_215659

  我有一段時(shí)間對(duì)自己身體徹底的失去判斷力了

• 侯爭(zhēng)飛

  任何時(shí)候都不應(yīng)該擔(dān)心

• 侯爭(zhēng)飛

  這些不好的都要把他忘記

• ask_215659

  要不我先恢復(fù)一下原來(lái)的生活節(jié)奏看看

• ask_215659

  說(shuō)實(shí)在的就是有些迷茫和不知所措了

• 侯爭(zhēng)飛

  這個(gè)那天我們?cè)敿?xì)聊聊以前的生活節(jié)奏

• ask_215659

  行

• ask_215659

  你什么時(shí)候有時(shí)間

• 侯爭(zhēng)飛

  嗯

• ask_215659

  我們電話溝通一下

• 侯爭(zhēng)飛

  明天下午

• ask_215659

  幾點(diǎn)呢

• 侯爭(zhēng)飛

  都可以看您的時(shí)間了

• ask_215659

  好的

• 侯爭(zhēng)飛

  嗯

• ask_215659

  你也休息吧

• ask_215659

  哪就先到這里

• 侯爭(zhēng)飛

  好的

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