身體濕氣重是亞健康嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_2LBlE4

  醫(yī)生，您好，我最近肚子脹的特別厲害，鼓鼓硬硬的

• 曹婷婷

  您好，還記得上次月經(jīng)幾號(hào)來的嗎

• ask_2LBlE4

  這個(gè)月初吧

• 曹婷婷

  那與快來月經(jīng)有關(guān)系的

• ask_2LBlE4

  可是這個(gè)樣子快半個(gè)月了

• 曹婷婷

  排卵期，來月經(jīng)期前，還有懷孕早期可以出現(xiàn)小腹脹悶不適的感覺

• ask_2LBlE4

  我是肚子很大，里面好像有氣

• 曹婷婷

  還有就是心情不好，抑郁，肝氣不舒也可以出現(xiàn)小腹脹悶

• ask_2LBlE4

  還胖了4斤

• 曹婷婷

  最近心情怎么樣

• ask_2LBlE4

  不好也不壞吧

• 曹婷婷

  發(fā)胖先胖小腹的

• ask_2LBlE4

  之外肚子很平的

• 曹婷婷

  減肥瘦也是先瘦小肚子

• ask_2LBlE4

  可是這也大太多了

• ask_2LBlE4

  感覺跟懷孕4個(gè)月了一樣

• 曹婷婷

  最近是不是飲食沒有控制，缺乏鍛煉呢

• ask_2LBlE4

  嗯嗯，最近很愛愛吃甜食

• 曹婷婷

  甜食很容易胖人呢

• ask_2LBlE4

  就是我胖了？

• ask_2LBlE4

  之前也那么吃啊

• 曹婷婷

  吸氣時(shí)鼓肚子呼氣時(shí)收肚子

• 曹婷婷

  腹式呼吸可以有效瘦小肚子

• 曹婷婷

  您可以嘗試一下腹式呼吸

• 曹婷婷

  通過您說的體重情況是胖了一點(diǎn)

• ask_2LBlE4

  一個(gè)星期可以胖4斤的哦

• ask_2LBlE4

  那我就吸著吧

• 曹婷婷

  虛胖

• ask_2LBlE4

  怎么減呢

• 曹婷婷

  加上水分什么的，體重可以增加那么快

• 曹婷婷

  有時(shí)間鍛煉嗎

• ask_2LBlE4

  馬上就有了，過年都沒胖這么多

• ask_2LBlE4

  上班還胖了

• 曹婷婷

  俯式登山跑，或者登山走，仰臥式空中蹬車，死蟲式，等這些動(dòng)作可以有效瘦小肚子

• 曹婷婷

  你可以搜一樣這幾個(gè)動(dòng)作怎么做

• 曹婷婷

  每個(gè)動(dòng)作做四組，每組做三十個(gè)

• ask_2LBlE4

  感覺不是贅肉啊

• ask_2LBlE4

  就是肚子鼓

• 曹婷婷

  中間可以休息

• 曹婷婷

  也有脹氣呢

• ask_2LBlE4

  捏不起來肉

• 曹婷婷

  熱敷小腹，有效刺激小腹排氣，然后喝點(diǎn)紅豆薏米茶排排濕氣

• 曹婷婷

  親，小腹您也有脹氣的

• ask_2LBlE4

  又胖又脹氣？

• 曹婷婷

  所以體重虛胖，加上小腹脹氣，所以才會(huì)感覺小腹比之前明顯增大

• 曹婷婷

  最近是不是坐的時(shí)間也多一些

• ask_2LBlE4

  吃多了不鍛煉是么

• 曹婷婷

  久坐也會(huì)導(dǎo)致小肚子明顯增大呢

• 曹婷婷

  嗯嗯，對(duì)呢

• ask_2LBlE4

  這段時(shí)間喝水都胖

• ask_2LBlE4

  吃了一天的沙拉都能重

• 曹婷婷

  親，看您的情況有可能濕氣也重呢

• 曹婷婷

  可以喝點(diǎn)紅豆薏米茶

• 曹婷婷

  自己煮或者買那種直接沖泡的紅豆薏米茶都可以

• ask_2LBlE4

  好的，外面賣的紅豆薏米粉呢

• 曹婷婷

  也可以的

• ask_2LBlE4

  那我一天就只吃這個(gè)了

• 曹婷婷

  可以燕麥片，紅豆薏米粉，酸奶，蔬菜，水果，雞蛋，雞胸肉等搭配吃

• ask_2LBlE4

  嗯嗯

• 曹婷婷

  飲食單子會(huì)引起厭食營(yíng)養(yǎng)不良呢

• ask_2LBlE4

  月經(jīng)從來沒有準(zhǔn)時(shí)過

• 曹婷婷

  油膩的食物暫時(shí)可以控制下

• 曹婷婷

  一般是提前還是推遲呢？

• ask_2LBlE4

  推遲

• 曹婷婷

  長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)影響月經(jīng)周期的

• ask_2LBlE4

  量也少

• 曹婷婷

  熬夜，壓力大，心情不好，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而月經(jīng)不調(diào)

• ask_2LBlE4

  以后會(huì)不會(huì)影響懷孕

• 曹婷婷

  那您有必要調(diào)理一下呢

• 曹婷婷

  一般氣血不足會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲

• ask_2LBlE4

  咋調(diào)理

• 曹婷婷

  可以服用中藥成分的八珍益母顆粒，或者烏雞白鳳丸配合阿膠漿或者阿膠糕補(bǔ)血調(diào)理一下

• ask_2LBlE4

  好的

• 曹婷婷

  規(guī)矩飲食，不要過度節(jié)食，作息規(guī)律也要改善一下，盡量不要熬夜到晚上十點(diǎn)后，可以的話晚上九點(diǎn)半能睡最好呢

• 曹婷婷

  規(guī)律飲食

• 曹婷婷

  發(fā)錯(cuò)一個(gè)字

• ask_2LBlE4

  好多年沒有9點(diǎn)半就睡了

• 曹婷婷

  夜班多嗎？

• ask_2LBlE4

  經(jīng)常需要加班

• 曹婷婷

  不是工作原因的話，晚上盡量別熬夜呢

• 曹婷婷

  那白天有時(shí)間補(bǔ)眠

• 曹婷婷

  嗎

• ask_2LBlE4

  沒有，我們中午只有一個(gè)半小時(shí)休息，吃完差不多就要上班了

• 曹婷婷

  那確實(shí)是很辛苦

• 曹婷婷

  現(xiàn)在是工作時(shí)間嗎

• 曹婷婷

  可以的話，盡量多一些休息時(shí)間

• ask_2LBlE4

  好的

• ask_2LBlE4

  謝謝醫(yī)生

• 曹婷婷

  客氣啦

• 曹婷婷

  慢慢調(diào)理改善吧

• 曹婷婷

  身體亞健康不是一天導(dǎo)致的

• 曹婷婷

  所以調(diào)理也需要時(shí)間，慢慢來

• ask_2LBlE4

  身體濕氣重是亞健康嗎

• 曹婷婷

  對(duì)呢

• 曹婷婷

  濕氣重時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致脾虛

• 曹婷婷

  脾虛可以引起很多癥狀

• 曹婷婷

  首先就是脾虛月經(jīng)不規(guī)律

• ask_2LBlE4

  紅豆薏米天天喝嗎

• 曹婷婷

  對(duì)

• 曹婷婷

  自己煮的話可以代替水來喝的

• 曹婷婷

  紅豆薏米粉的話也可以每天喝

• ask_2LBlE4

  紅豆超市買就好了吧

• 曹婷婷

  對(duì)的

• 曹婷婷

  紅豆也有補(bǔ)血的作用呢

• ask_2LBlE4

  薏米要炒一下嗎

• 曹婷婷

  紅豆可以利尿消腫

• 曹婷婷

  薏米超市買的話，最好自己炒一下，薏米炒過后可以改變寒性，喝起來更好

• ask_2LBlE4

  好的

• 曹婷婷

  濕氣一般是寒濕，所以薏米炒了后效果也會(huì)提高

• 曹婷婷

  親，如果沒有其他問題需要咨詢！就早點(diǎn)休息吧！可以嗎

• ask_2LBlE4

  可以

• 曹婷婷

  感謝您使用快問咨詢問題，很高興為您解答疑問，祝您事事如意，心想事成！笑口常開

• 曹婷婷

  也祝您心情愉快，事事順心！再見

• 曹婷婷

  晚安

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