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腰酸,運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn) 不會(huì)腰間盤突出吧?

腰酸,算不上疼,運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn),側(cè)躺好點(diǎn),平躺明顯

ask_144422 2020-04-12 21:22:34

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

閆恩府 副主任醫(yī)師

威縣中醫(yī)院   骨外科

主治疾病:腰椎間盤突出,頸椎病,創(chuàng)傷骨病,骨腫瘤股骨頭壞死等骨科常見病的治療

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  • ask_144422

    腰酸,算不上疼,運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn),側(cè)躺好點(diǎn),平躺明顯

  • 閆恩府

    你好!

  • 閆恩府

    首先,多長(zhǎng)時(shí)間了?

  • ask_144422

    你好閆醫(yī)生

  • ask_144422

    半年

  • 閆恩府

    腰部疼痛時(shí),腿部有放射性疼痛沒有?

  • ask_144422

    瑜伽之后有,扭扭跳跳的舞蹈之后有

  • ask_144422

    沒有

  • ask_144422

    算不上疼

  • ask_144422

    就是像酸酸的,早上起來(lái)明顯,側(cè)躺就沒有了。

  • 閆恩府

    晚上休息一晚,早上起來(lái),腰部顯輕,還是顯重?

  • ask_144422

    明顯,起來(lái)之后一會(huì)就消失了

  • 閆恩府

    根據(jù)你的癥狀,考慮是腰肌勞損。

  • 閆恩府

    請(qǐng)問你的年齡?

  • ask_144422

    33

  • 閆恩府

    年齡不大,沒什么大事的,首先建議:

  • ask_144422

    練瑜伽半年之后出現(xiàn)這種輕微,這幾天又加個(gè)舞蹈,明顯了

  • ask_144422

    不會(huì)腰間盤突出吧

  • 閆恩府

    因?yàn)槟阃炔繘]有疼痛,一般可以排除腰間盤突出,突出的癥狀是腰部疼痛或伴有下肢放射性疼痛,而且腰間盤突出是休息一晚,早上顯輕,這也是與腰肌勞損不同的地方。

  • 閆恩府

    你這個(gè)應(yīng)該是腰肌勞損

  • 閆恩府

    1.腰部不能受風(fēng)著涼,明天熱敷一下。 2.進(jìn)行腰背肌鍛煉,就是趴在床上,四肢及頭部向上抬,每天二次。 3.如果有條件,做理療效果更好。

  • ask_144422

    不運(yùn)動(dòng)就啥感覺沒有了,以后能不能留下病根啊

  • 閆恩府

    一般沒有后遺癥,但是時(shí)間長(zhǎng)了不容易恢復(fù)

  • 閆恩府

    先休息一段時(shí)間吧

  • ask_144422

    瑜伽和舞蹈可以正常進(jìn)行嗎以后

  • 閆恩府

    先停一段時(shí)間比較好

  • 閆恩府

    另外避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰,不管是工作,還是什么

  • ask_144422

    好,輕微的瑜伽可以嗎

  • 閆恩府

    可以

  • 閆恩府

    主要是避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰

  • ask_144422

    好 涉及到腰的運(yùn)動(dòng)就避免唄

  • 閆恩府

    如果愿意,可以外用點(diǎn)膏藥,因?yàn)槭峭庥?,也沒有什么副作用。效果也不錯(cuò)。

  • 閆恩府

    我說(shuō)的這些,能做到,幾天就會(huì)過來(lái),不過這個(gè)病容易反復(fù),所以平時(shí)也注意點(diǎn)。

  • ask_144422

    好的,買膏藥用哪款推薦一下好嗎

  • 閆恩府

    關(guān)節(jié)止痛膏,就可以。

  • 閆恩府

    沒什么大事。

  • ask_144422

    好的謝謝閆大夫

  • 閆恩府

    不用客氣,希望能幫助到你!

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