最近總是失眠怎么辦？

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• ask_P0blfY

  ***醫(yī)生，最近總是失眠睡不著怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請問你平常休息怎么樣

• ask_P0blfY

  不太好

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常熬夜么

• ask_P0blfY

  是的

• 在線醫(yī)生

  有沒有頭疼頭暈的癥狀

• ask_P0blfY

  會有點頭暈的感覺

• 在線醫(yī)生

  血壓怎么樣

• ask_P0blfY

  血壓有點偏低

• 在線醫(yī)生

  失眠睡不著這種情況有多久了

• ask_P0blfY

  上次量血壓說我貧血

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常出現(xiàn)失眠，首先要調(diào)整生活方式和心理狀態(tài)，平時不要給自己太大壓力，精神上放松，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)口服鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，配合中醫(yī)中藥和針灸來治療。晚上睡覺前不能吃太飽，可以喝一杯牛奶，有助于緩解睡眠。睡覺前不要看太多的電視劇和飲濃茶。

• ask_P0blfY

  有一星期了

• ask_P0blfY

  好的，謝謝了

• 在線醫(yī)生

  嗯，不客氣！

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