頭痛失眠需要怎樣緩解？

最近頭有點(diǎn)痛，睡不著，平時(shí)應(yīng)該注意點(diǎn)什么

ask_ui1nLI 2020-12-10 22:02:36

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

譚曉榮 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾?。盒难艹Ｒ娂膊?，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭

ask_ui1nLI

最近頭有點(diǎn)痛，睡不著，平時(shí)應(yīng)該注意點(diǎn)什么
譚曉榮

你好，請(qǐng)問(wèn)有沒有壓力過(guò)大焦慮的情況
ask_ui1nLI

沒有
譚曉榮

有沒有胡思亂想的情況
ask_ui1nLI

那倒是沒有，就是有點(diǎn)失眠
ask_ui1nLI

睡不著
譚曉榮

這樣的話建議養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)
ask_ui1nLI

好的。謝謝醫(yī)生
譚曉榮

不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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