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趙醫(yī)生我想請問你一下，我最近經(jīng)常失眠多夢
滎陽市人民醫(yī)院 超聲診斷科
主治疾?。荷瞄L消化系統(tǒng)，泌尿系，婦科，產(chǎn)科常見病超聲診斷。
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趙醫(yī)生我想請問你一下，我最近經(jīng)常失眠多夢
趙艷艷
你好，請問失眠多夢有多長時間了。?
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有半個月了，
趙艷艷
最近有沒有什么工作壓力或者生活上的壓力。
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在家?guī)殞?，晚上?jīng)常失眠，白天不好睡覺
趙艷艷
有吃過什么藥物緩解失眠嗎？有沒有什么效果呢？?
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沒有吃過
趙艷艷
您這種情況考慮是生活上的原因造成的睡眠質(zhì)量差。建議平時養(yǎng)成良好的作息習慣，可以讓其他人幫忙帶一下寶寶。
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哦，好的，謝謝
趙艷艷
飲食上要飲食清淡多吃水果青菜，可以喝一些溫牛奶，可以促進睡眠。睡前可以適當?shù)淖鲆恍┞\動都可以，改善睡眠質(zhì)量。
趙艷艷
還可以口服一些安神補腦口服液。這些均可以提高你的睡眠質(zhì)量，不過平時還應注意休息。
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好，謝謝
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