頭疼睡不著怎么緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_jLwlCI

  最近頭痛，睡不好覺(jué)，太陽(yáng)穴里面痛，該怎么解決

• 在線醫(yī)生

  頭疼多久了？

• ask_jLwlCI

  挺久了

• 在線醫(yī)生

  有沒(méi)有精神壓力、熬夜、休息不規(guī)律、服用藥物、頭顱外傷等誘發(fā)因素？

• ask_jLwlCI

  作息不太規(guī)律

• 在線醫(yī)生

  頭疼劇烈嗎？影響工作生活情緒睡眠嗎？

• ask_jLwlCI

  不是很劇烈，睡眠有點(diǎn)影響

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，還有其他不舒服或者異常癥狀嗎？

• ask_jLwlCI

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  做什么檢查和治療了沒(méi)？

• ask_jLwlCI

  目前沒(méi)有

• ask_jLwlCI

  還有腰痛

• ask_jLwlCI

  該怎么緩解

• 在線醫(yī)生

  建議規(guī)律休息，按時(shí)作息，保證睡眠時(shí)間，清淡飲食，不吸煙不喝酒，忌濃茶咖啡等能使神經(jīng)興奮的飲品及食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情緩解壓力，保證睡眠質(zhì)量，可以服用一些谷維素片等安神補(bǔ)腦類藥物，也可以咨詢一下中醫(yī)服用一些中藥調(diào)理治療一下，觀察一段時(shí)間。

• ask_jLwlCI

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯。

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