失眠沒(méi)有力氣吃不下飯的原因嗎？

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• ask_oUZNmY

  我最近失眠沒(méi)有力氣吃不下飯，精神不好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有多久了？

• ask_oUZNmY

  1個(gè)月了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  最近壓力大？

• ask_oUZNmY

  大

• ask_oUZNmY

  很忙心累

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平時(shí)飲食怎么樣？規(guī)律嗎？

• ask_oUZNmY

  不好

• ask_oUZNmY

  不好

• ask_oUZNmY

  不規(guī)律

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  注意保持情緒的正常，不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)。飲食要清淡，規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類(lèi)飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡。

• ask_oUZNmY

  好的謝謝

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不客氣，再見(jiàn)

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