壓力大怎么緩解壓力？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 汪連春

  您好，我是快速問(wèn)醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 汪連春

  這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 汪連春

  最近是不是有什么鬧心的事兒??？有什么壓力?。?p>

• ask_690947

  也沒(méi)什么壓力和鬧心事，失眠有一個(gè)多月了，我也不太清楚心情這個(gè)有多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_690947

  因?yàn)槠綍r(shí)我也沒(méi)什么不一樣

• ask_690947

  莫名的想哭也大概最少半個(gè)月了

• 汪連春

  是不是有啥不順心的事

• ask_690947

  沒(méi)有

• 汪連春

  你是在上學(xué)嗎

• ask_690947

  就算有一個(gè)月都過(guò)去了啊，更何況我自己也想不出來(lái)有啥不順心的，每天過(guò)得都一樣，沒(méi)有太開(kāi)心的也沒(méi)有太不開(kāi)心的

• ask_690947

  是的，大學(xué)

• 汪連春

  同學(xué)關(guān)系如何？學(xué)業(yè)壓力大嗎？有沒(méi)有戀愛(ài)？

• 汪連春

  家里人有睡眠不好的嗎？

• ask_690947

  同學(xué)關(guān)系說(shuō)不上親密無(wú)間，但也沒(méi)有爭(zhēng)吵之類(lèi)的，學(xué)習(xí)壓力一直都這樣，和以前沒(méi)有太大變化，沒(méi)有戀愛(ài)，單身，家里人……不太清楚

• ask_690947

  在我映像里應(yīng)該是沒(méi)有，都挺正常的

• 汪連春

  你以前有過(guò)這種情況嗎

• ask_690947

  失眠的話兩年前有過(guò)短暫的一段時(shí)間，那段時(shí)間因?yàn)樯眢w原因休學(xué)回家了，然后因?yàn)橐恢睈炘诩依?，就很容易哭，也很容易發(fā)脾氣，后面多出去走走就好了，前后應(yīng)該沒(méi)到一個(gè)月，可能半個(gè)月都沒(méi)到吧，這次…感覺(jué)失眠比呢次嚴(yán)重，但不發(fā)脾氣

• 汪連春

  你的身體有什么問(wèn)題呢？患過(guò)什么疾病?。?p>

• ask_690947

  之前呢次雖然容易哭，但是都是有原因的，比如家里誰(shuí)和我說(shuō)話的時(shí)候聲音大了點(diǎn)之類(lèi)的，這次就莫名其妙的想哭，沒(méi)有任何原因

• ask_690947

  休學(xué)是因?yàn)榉谓Y(jié)核

• ask_690947

  沒(méi)有別的了

• 汪連春

  明白，你是什么性格的人呢

• ask_690947

  個(gè)人覺(jué)得挺開(kāi)朗的，也挺合得來(lái)的，我覺(jué)得

• 汪連春

  敏感多疑，最求完美，做事較真嗎

• ask_690947

  就最近不知道怎么了，啥都不想干，甚至手機(jī)都想關(guān)機(jī)

• ask_690947

  最近有點(diǎn)敏感，其他都沒(méi)有

• ask_690947

  局限于最近

• 汪連春

  哦！那有沒(méi)有不愿意說(shuō)話，不愿意接觸人，活著沒(méi)意思的想法。

• 汪連春

  也不愿意吃飯，體重也減輕了。特別心煩干啥都沒(méi)意思。

• ask_690947

  有，不愿意說(shuō)話，不想接觸人，就想睡覺(jué)，因?yàn)檫@樣可以啥都不知道，到?jīng)]有覺(jué)得活著沒(méi)意思，但也想過(guò)從12層跳下去會(huì)有什么感覺(jué)之類(lèi)的，然后感覺(jué)不舒服的時(shí)候喜歡看別人蹦極的視頻，沒(méi)有不愿意吃飯，三餐正常，體重是減輕了，很容易心煩，是覺(jué)得干啥都沒(méi)意思，然后不太能看進(jìn)去書(shū)，挺生氣的，覺(jué)得自己太頹廢了

• 汪連春

  目前來(lái)看，你還是存在一定的焦慮抑郁的癥狀。

• ask_690947

  嚴(yán)重嗎？

• 汪連春

  還不是太嚴(yán)重，所以呢給你的建議，就是先進(jìn)行自我調(diào)整，適度減壓，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多做放松訓(xùn)練。

• ask_690947

  不會(huì)影響到我的正常生活和社交，對(duì)吧

• ask_690947

  好的

• 汪連春

  如果不緩解，進(jìn)一步發(fā)展有可能影響到你的學(xué)業(yè)和生活。

• ask_690947

  后期會(huì)嚴(yán)重嗎？有什么癥狀表明嚴(yán)重了呢？就是到了必須去醫(yī)院檢查的地步

• 汪連春

  先進(jìn)行自我調(diào)整看看，如果沒(méi)有改善的話呢，那么需要到專(zhuān)門(mén)的醫(yī)院去看醫(yī)生，服用一些抗焦慮抑郁的藥物進(jìn)行治療。

• 汪連春

  怎么判斷是嚴(yán)重了呢？那么首先就是通過(guò)自我調(diào)整上述的癥狀沒(méi)有改善甚至于加重，比如說(shuō)有輕生的念頭，甚至行為，而且呢就是不愿意去上學(xué)了啊，學(xué)習(xí)成績(jī)考試也不及格等等。

• ask_690947

  問(wèn)題是我現(xiàn)在就是想躺在床上，不僅不愿意上學(xué)，也不愿意做任何事情，我已經(jīng)曠課一周多了，還能有什么更嚴(yán)重的？

• ask_690947

  我想盡快調(diào)整回來(lái)，請(qǐng)問(wèn)有什么建議嗎

• ask_690947

  不要藥物治療

• 汪連春

  最快的辦法就是藥物治療。

• 汪連春

  除了藥物之外呢，我們可以做一些物理治療，比如說(shuō)做一些經(jīng)顱磁刺激等儀器，還有就進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療。

• ask_690947

  我的情況呢？到了藥物治療嗎？真的就是抑郁嗎？

• 汪連春

  如果想確診自己是不是抑郁癥，那么就希望你能到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的評(píng)估。

• ask_690947

  如果是的話，會(huì)被要求休學(xué)嗎

• 汪連春

  這個(gè)還得看你們學(xué)校是怎么規(guī)定的。

• ask_690947

  好的，謝謝您

• ask_690947

  好的

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容