醫(yī)生,我經(jīng)常性失眠,皮膚狀態(tài)不好,白天特別困,怎么辦改善
ask_co94oA
醫(yī)生,我經(jīng)常性失眠,皮膚狀態(tài)不好,白天特別困,怎么辦改善?
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經(jīng)常性失眠
在線醫(yī)生
最近血壓正常嗎?
ask_co94oA
醫(yī)生在嗎?
在線醫(yī)生
你好
在線醫(yī)生
您血壓正常嗎?
在線醫(yī)生
平時(shí)活動(dòng)量大不大?
在線醫(yī)生
如果活動(dòng)量大,平時(shí)避免重體力活動(dòng)
在線醫(yī)生
可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)
在線醫(yī)生
飲食習(xí)慣清淡易消化飲食
在線醫(yī)生
禁辛辣刺激涼的食物
在線醫(yī)生
睡前泡泡腳
在線醫(yī)生
可以吃些蘋果香蕉大棗等有助于安神
在線醫(yī)生
平時(shí)注意監(jiān)測(cè)血壓
在線醫(yī)生
如果沒(méi)有減輕或加重,查個(gè)片子等相關(guān)檢查,排除下其他改變
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