經(jīng)常失眠皮膚不好白天犯困怎么改善？

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• ask_co94oA

  醫(yī)生，我經(jīng)常性失眠，皮膚狀態(tài)不好，白天特別困，怎么辦改善？

• ask_co94oA

  經(jīng)常性失眠

• 在線醫(yī)生

  最近血壓正常嗎？

• ask_co94oA

  醫(yī)生在嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  您血壓正常嗎？

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)活動(dòng)量大不大？

• 在線醫(yī)生

  如果活動(dòng)量大，平時(shí)避免重體力活動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  飲食習(xí)慣清淡易消化飲食

• 在線醫(yī)生

  禁辛辣刺激涼的食物

• 在線醫(yī)生

  睡前泡泡腳

• 在線醫(yī)生

  可以吃些蘋果香蕉大棗等有助于安神

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)注意監(jiān)測(cè)血壓

• 在線醫(yī)生

  如果沒(méi)有減輕或加重，查個(gè)片子等相關(guān)檢查，排除下其他改變

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