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經(jīng)常失眠皮膚不好白天犯困怎么改善?

醫(yī)生,我經(jīng)常性失眠,皮膚狀態(tài)不好,白天特別困,怎么辦改善

ask_co94oA 2020-12-09 21:41:17

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_co94oA

    醫(yī)生,我經(jīng)常性失眠,皮膚狀態(tài)不好,白天特別困,怎么辦改善?

  • ask_co94oA

    經(jīng)常性失眠

  • 在線醫(yī)生

    最近血壓正常嗎?

  • ask_co94oA

    醫(yī)生在嗎?

  • 在線醫(yī)生

    你好

  • 在線醫(yī)生

    您血壓正常嗎?

  • 在線醫(yī)生

    平時(shí)活動(dòng)量大不大?

  • 在線醫(yī)生

    如果活動(dòng)量大,平時(shí)避免重體力活動(dòng)

  • 在線醫(yī)生

    可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)

  • 在線醫(yī)生

    飲食習(xí)慣清淡易消化飲食

  • 在線醫(yī)生

    禁辛辣刺激涼的食物

  • 在線醫(yī)生

    睡前泡泡腳

  • 在線醫(yī)生

    可以吃些蘋果香蕉大棗等有助于安神

  • 在線醫(yī)生

    平時(shí)注意監(jiān)測(cè)血壓

  • 在線醫(yī)生

    如果沒(méi)有減輕或加重,查個(gè)片子等相關(guān)檢查,排除下其他改變

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