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經(jīng)常失眠皮膚不好白天犯困怎么改善?

醫(yī)生,我經(jīng)常性失眠,皮膚狀態(tài)不好,白天特別困,怎么辦改善

ask_co94oA 2020-12-09 21:41:17

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_co94oA

    醫(yī)生,我經(jīng)常性失眠,皮膚狀態(tài)不好,白天特別困,怎么辦改善?

  • ask_co94oA

    經(jīng)常性失眠

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    最近血壓正常嗎?

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    醫(yī)生在嗎?

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    你好

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    您血壓正常嗎?

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    平時活動量大不大?

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    如果活動量大,平時避免重體力活動

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    可以適當做些有氧運動

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    飲食習慣清淡易消化飲食

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    禁辛辣刺激涼的食物

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    睡前泡泡腳

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    可以吃些蘋果香蕉大棗等有助于安神

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    平時注意監(jiān)測血壓

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    如果沒有減輕或加重,查個片子等相關檢查,排除下其他改變

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