外科 內科 婦產科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實錄
首頁 > 內科 > 神經(jīng)內科 > 神經(jīng)衰弱 > 睡眠不好一般是什么導致的?

睡眠不好一般是什么導致的?

我最近睡眠不好,半夜總是驚醒是怎么回事

ask_E5bByY 2020-12-09 21:42:34

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

曹宜丹 主管護師

河南省人民醫(yī)院   小兒神經(jīng)內科

主治疾?。荷瞄L神經(jīng)系統(tǒng)方面疾病,癲癇,呼吸系統(tǒng)等護理咨詢

咨詢實錄內容

  • ask_E5bByY

    ,我最近睡眠不好,半夜總是驚醒是怎么回事?

  • 曹宜丹

    您好,請問有什么可以幫到您的?

  • 曹宜丹

    持續(xù)多長時間了

  • ask_E5bByY

    一個多月了

  • 曹宜丹

    最近壓力大嗎?

  • ask_E5bByY

  • 曹宜丹

    血壓怎么樣?

  • ask_E5bByY

    正常

  • 曹宜丹

    有沒有頭疼?

  • ask_E5bByY

    沒有

  • 曹宜丹

    還有其他癥狀嗎?

  • ask_E5bByY

    沒了

  • 曹宜丹

    失眠大家都經(jīng)歷過,有的人因為失眠非常痛苦,怎么辦?我們首先要對失眠有個正確的認識,實際無論任何疾病,我們都要有個正確的認知。 認知非常重要,如果你對它有個錯誤的認識,可能往往它帶來的痛苦就特別大,無形中就把這種痛苦就放大了,所以我們要對失眠有個正確的認識。 第二個就是養(yǎng)成良好的睡眠習慣,往往失眠的患者,都是睡眠習慣不好。年輕的時候可能不太重視,到隨著時間的推移,就成了慢性失眠,而且越來越厲害,所以導致特別痛苦,所以我們一定要養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣。 還有需要我醫(yī)生干預的,就是心理和行為的治療。失眠的病人,因為往往伴有情緒障礙,就是焦慮和抑郁,所以需要心理干預,這是一方面。

  • ask_E5bByY

    好的,謝謝

  • 曹宜丹

    好的,感謝您的咨詢,如果還有問題再咨詢我,再見。

展開全部內容