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最近老是睡不好覺怎么辦？

最近老是睡不好覺怎么

ask_u1UmFw 2020-12-11 21:50:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

譚曉榮 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾?。盒难艹Ｒ娂膊?，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_u1UmFw

    ***最近老是睡不好覺怎么辦

  • 譚曉榮

    你好，請問今年多大了

  • 譚曉榮

    是入睡困難還是夢多

  • ask_u1UmFw

    20歲 兩個都有

  • 譚曉榮

    最近有沒有壓力過大，情緒焦慮的情況，或者是工作比較勞累

  • ask_u1UmFw

    這個沒有

  • 譚曉榮

    建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

  • ask_u1UmFw

    好的 謝謝

  • 譚曉榮

    不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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