最近失眠多夢(mèng)該怎么改善？

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• ask_AEXMUY

  最近睡眠不好，失眠多夢(mèng)。應(yīng)該怎么調(diào)理改善？

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了

• ask_AEXMUY

  有一段時(shí)間了

• ask_AEXMUY

  在嗎

• 秦蕊

  在的

• 秦蕊

  剛才有點(diǎn)忙

• 秦蕊

  不好意思

• 秦蕊

  平時(shí)身體如何

• ask_AEXMUY

  沒(méi)事

• ask_AEXMUY

  就是有點(diǎn)失眠

• 秦蕊

  是睡不著還是半夜容易醒

• ask_AEXMUY

  睡不著

• 秦蕊

  有焦慮的情況么

• ask_AEXMUY

  沒(méi)有

• 秦蕊

  平時(shí)工作生活壓力大么

• ask_AEXMUY

  帶小孩

• 秦蕊

  失眠可能是和過(guò)度的緊張、焦慮、壓力大、室內(nèi)的環(huán)境不安靜、過(guò)熱、饑餓或者吃的過(guò)飽等有關(guān)系，藥物的話可以考慮使用谷維素、歸脾丸、復(fù)合維生素B等。另外適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息時(shí)間，白天少睡，多做運(yùn)動(dòng)，這樣晚上可以獲得比較好的睡眠狀態(tài)。嚴(yán)重失眠可以考慮使用藥物思諾思安眠藥等。

• ask_AEXMUY

  好的

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