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身體不舒服是什么導(dǎo)致的呀?

您好 。醫(yī)生 。我今年20歲了 大三 。正在備考專升本 我的情況是對寫字有所顧慮 旁邊有人的時候 寫字寫的稍微有點費勁 而且有時候?qū)懽謱懼疫厱y受 這個情況大概是從17年開始的吧 17年的時候 我也不知道咋回事 寫著寫著字我就寫字有所意識了 按說 寫字有啥好想的 對吧 寫就是 17年的時候我上高二 那個時候我的字寫的就很不好看 知道現(xiàn)在 我正在備考專升本 但是我對寫字還是有所意識 字寫的依然不是好看 我寫字就寫不到橫平數(shù)直 不過近期 我感覺自己調(diào)整的稍微好了一些 但是我前兩天要填一個入黨積極分子的檔案 當(dāng)時是我們很多人擠在一塊寫

ask_410658 2020-12-06 00:45:15

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

任淑靜 二級心理咨詢師

陽谷縣潤心心理咨詢   心理咨詢科

主治疾?。簝和瘏拰W(xué),成人焦慮,抑郁癥等,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,人格障礙

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_410658

    您好 。醫(yī)生 。我今年20歲了 大三 。正在備考專升本 我的情況是對寫字有所顧慮 旁邊有人的時候 寫字寫的稍微有點費勁 而且有時候?qū)懽謱懼疫厱y受 這個情況大概是從17年開始的吧 17年的時候 我也不知道咋回事 寫著寫著字我就寫字有所意識了 按說 寫字有啥好想的 對吧 寫就是 17年的時候我上高二 那個時候我的字寫的就很不好看 知道現(xiàn)在 我正在備考專升本 但是我對寫字還是有所意識 字寫的依然不是好看 我寫字就寫不到橫平數(shù)直 不過近期 我感覺自己調(diào)整的稍微好了一些 但是我前兩天要填一個入黨積極分子的檔案 當(dāng)時是我們很多人擠在一塊寫 我寫的字就感覺不好看 歪歪斜斜的 我以前上初中和高一的時候從來沒有這種情況 我也不知道是怎么回事 因為我明年就要專升本了 我害怕到時候?qū)懖煌? 害怕寫字寫著寫著就會難受 我該怎么辦啊 醫(yī)生

  • 任淑靜

    你好

  • ask_410658

    醫(yī)生可以和您電話聊嗎

  • 任淑靜

    我看了看你的問題。你對寫字會難受,為什么會這樣,你有想過嗎

  • 任淑靜

    抱歉,我沒有開通電話。

  • 任淑靜

    嗯嗯!對自己沒有自信

  • 任淑靜

    怕別人笑話你的字不好。

  • 任淑靜

    就是你的心理的作用。

  • 任淑靜

    嗯嗯!理解

  • 任淑靜

    你心里的壓力也很大

  • 任淑靜

    你應(yīng)該發(fā)生過什么事情的,讓你害怕寫字

  • 任淑靜

    你的壓力很大,我能理解

  • 任淑靜

    嗯嗯!你想想你在寫字的時候,有讓你的內(nèi)心感到恐懼的時候嗎?

  • 任淑靜

    也許是他的那個眼神

  • 任淑靜

    你對你的寫字過度關(guān)注了

  • 任淑靜

    其實,很多人的字都是不怎么好的。

  • 任淑靜

    你別的地方,有讓你很焦慮的嗎

  • 任淑靜

    你現(xiàn)在就像是條件反射,一寫字就會讓你的心里不舒服。感覺自己的字好難看。

  • ask_410658

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • 任淑靜

    嗯嗯!說實話,你的這個字是不怎么好。

  • 任淑靜

    我說話比較直,你別介意

  • 任淑靜

    你有想過練字嗎

  • 任淑靜

    你的性格很內(nèi)向,是吧

  • 任淑靜

    其實有時候從字上也可以看出一個人的性格。

  • 任淑靜

    你的內(nèi)心有點放不開。

  • 任淑靜

    你現(xiàn)在的內(nèi)心,應(yīng)該很焦慮。你的內(nèi)心沒有放松過,

  • 任淑靜

    你首先要讓自己身心放松

  • 任淑靜

    你太緊張了

  • 任淑靜

    每天給自己20分鐘,或者半小時的時間,讓自己身心放松一下。

  • 任淑靜

    深呼吸,每天固定的時間,躺著或者做著。讓自己什么都不想,讓身體一點點放松。

  • 任淑靜

    可以,你的這個是心理的問題。你不能太急躁。

  • 任淑靜

    因為心理的問題,不像是身體的疾病,吃點藥就好。

  • 任淑靜

    你不要刻意去控制自己,因為越是刻意你就越難忘記。

  • ask_410658

    如果按照您所說的去做的話 大約多長時間能有明顯的改變呢

  • 任淑靜

    這個沒有確切時間

  • 任淑靜

    你這個問題很多年了,

  • ask_410658

    對 對寫字有所顧慮四年了

  • ask_410658

    我當(dāng)時可能是由于學(xué)習(xí)學(xué)不明白或者是我同桌奇怪的眼神造成的

  • 任淑靜

    心理的問題,都有其根源。

  • 任淑靜

    嗯嗯,應(yīng)該是的。就是那個眼神讓你看到了鄙視的感覺吧!

  • 任淑靜

    你太在意了,以后你寫字的事情,就會感覺別人會用那樣的眼神看你。

  • 任淑靜

    你好好想想,以前還有什么讓你感覺到自己沒有自信的。

  • 任淑靜

    你的學(xué)歷高,很多事情都明白。你也會自己去緩解。

  • ask_410658

    醫(yī)生 我的這個怎么不可以去語音了啊

  • 任淑靜

    小時候心靈受過傷害的,長大以后發(fā)生心理問題的幾率就會很大。

  • 任淑靜

    不知道??!怎么不能語音了

  • ask_410658

    您可以聽聽到我的語音嗎

  • 任淑靜

    爸爸媽媽吵架你心里肯定會難受的。

  • 任淑靜

    有,其實和你這樣的還挺多的。只是不是寫字的時候心里害怕。

  • 任淑靜

    他們也是自卑,心理恐懼。

  • 任淑靜

    你是寫字不好,人多的時候害怕。

  • 任淑靜

    最終的原因,還是你的自卑,你小時候心靈受的傷害。

  • 任淑靜

    你表現(xiàn)出來的癥狀是寫字害怕,因為你的字寫的不好。

  • 任淑靜

    其實還是你的內(nèi)心沒有自信。

  • 任淑靜

    你對自己不滿意

  • 任淑靜

    你要學(xué)著愛自己,接受不完美的自己。

  • 任淑靜

    別人看你的眼光,只要你不在意,都不會傷到你。

  • 任淑靜

    你可以自己先調(diào)節(jié),如果緩解不了,可以再想想別的。

  • 任淑靜

    催眠也是不錯的選擇。

  • 任淑靜

    催眠會進(jìn)入你的潛意識。

  • 任淑靜

    讓你看到你以前的事,或者你已經(jīng)忘記的事情。

  • 任淑靜

    面對面的啊

  • 任淑靜

    你要去找老師

  • 任淑靜

    你先自己緩解看看吧!不行的話,再去找心理醫(yī)生面診。

  • 任淑靜

    心理的問題,不是一天兩天就可以的,

  • 任淑靜

    你要相信自己可以的。

  • 任淑靜

    嗯嗯!只要你相信自己可以療愈,就可以的。所以相信自己很重要

  • 任淑靜

    先試試吧,首先要相信自己。

  • 任淑靜

    嗯嗯!你要接納自己,相信自己可以的

  • 任淑靜

    有什么問題可以隨時找我。

  • 任淑靜

    其實你說出來,傾訴一下,這本身就是一種療愈

  • 任淑靜

    有人說,當(dāng)你拿起電話的那一刻,你的問題就解決很多了

  • 任淑靜

    嗯嗯!你說的很對

  • 任淑靜

    今天先到這里,有什么事可以隨時找我。

  • 任淑靜

    聊聊你的事情。

  • 任淑靜

    沒事,應(yīng)該的

  • 任淑靜

    先這樣吧,我有點事,先不說了。

  • ask_410658

    好的好的 您先忙

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