失眠睡不著要怎么辦？

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• ask_32b0EQ

  ***失眠睡不著怎么辦

• 楊慶果

  你好

• 楊慶果

  經(jīng)常失眠嗎

• ask_32b0EQ

  你好

• 楊慶果

  平時(shí)工作壓力大嗎

• ask_32b0EQ

  壓力大呀

• 楊慶果

  晚上一般幾點(diǎn)能休息

• ask_32b0EQ

  零晨1點(diǎn)

• 楊慶果

  睡的太晚了

• ask_32b0EQ

  凌晨一點(diǎn)

• ask_32b0EQ

  睡不著啊

• ask_32b0EQ

  不然早睡了

• 楊慶果

  第二天會(huì)不會(huì)出現(xiàn)頭昏腦漲等不舒服

• ask_32b0EQ

  不會(huì)

• ask_32b0EQ

  壓力大，睡不著，心里有事

• 楊慶果

  平時(shí)遇到事情容易急躁不

• ask_32b0EQ

  還好

• 楊慶果

  你是不是對(duì)事情太敏感

• 楊慶果

  我考慮你有點(diǎn)焦慮啊

• 楊慶果

  失眠最好的辦法是放松心情多聽音樂，并且可以吃點(diǎn)兒棗仁安神顆粒，配合谷維素，另外每天晚上熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，飲食上多喝水，多吃蔬菜水果，少吃咸辣刺激性的食物，并且不用喝濃茶，以及濃咖啡。

• ask_32b0EQ

  焦慮肯定是有

• ask_32b0EQ

  好的，謝謝

• 楊慶果

  不客氣，希望你能早日獲得良好睡眠

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