長(zhǎng)期會(huì)頭疼睡眠不好該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__6v9LU

  能幫我遠(yuǎn)程咨詢和指導(dǎo)用藥嗎？長(zhǎng)期會(huì)頭疼，睡眠不好

• 邢葉

  你好

• 邢葉

  有多久了

• ask__6v9LU

  有半年了，還能治好嗎

• 邢葉

  有熬夜或是晚睡嗎

• ask__6v9LU

  沒(méi)有

• 邢葉

  一般情況下都是什么時(shí)候頭疼，晚上，早上，不定時(shí)？

• ask__6v9LU

  不定時(shí)

• 邢葉

  就是不一定什么時(shí)候想起來(lái)就疼疼？

• ask__6v9LU

  晚上多點(diǎn)

• 邢葉

  睡眠不好會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體機(jī)能下降會(huì)引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退，脫發(fā)免疫力低下。

• ask__6v9LU

  請(qǐng)問(wèn)您有什么建議

• 邢葉

  建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽(tīng)些舒緩的輕音樂(lè)，平時(shí)可以做些適量的運(yùn)動(dòng)，多按摩頭部，促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠。

• 邢葉

  也可以喝個(gè)安神補(bǔ)腦液或是養(yǎng)血清腦顆粒

• ask__6v9LU

  好的，謝謝

• 邢葉

  不用謝

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容