為啥最近總是會失眠呀？

咨詢實錄內容

• ask_HSHBOw

  最近壓力很大，老是失眠，有沒有什么好的方法

• 杜玉英

  你好，請問這種情況有多久了

• ask_HSHBOw

  半個月了

• 杜玉英

  那你有沒有吃藥治療過

• ask_HSHBOw

  沒有

• 杜玉英

  最近有沒有壓力過大，情緒不穩(wěn)定，焦慮的情況

• 杜玉英

  在嗎

• 杜玉英

  在嗎

• 杜玉英

  建議你調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

• 杜玉英

  希望能夠幫助你

• 杜玉英

  感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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