頭疼失眠夢多怎么調(diào)整作息呢？

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• ask_tkWZ68

  最近經(jīng)常頭疼，失眠多夢，早上起床特別困，一天都沒精神

• 封旭

  你好請問會經(jīng)常熬夜嗎

• ask_tkWZ68

  一般都是11點左右睡覺

• 封旭

  熬夜會導致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機能下降還會引起頭暈頭疼，記憶力下降失眠多夢

• ask_tkWZ68

  怎么辦

• 封旭

  建議你平時注意調(diào)整好作息時間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點簡單運動，喝點牛奶助眠，頭疼可以暫時吃點布洛芬緩解一下

• ask_tkWZ68

  好的，謝謝啦

• 封旭

  不用謝

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