睡眠淺是怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RXg-I8

  晚上經(jīng)常睡眠不好，睡眠很淺，怎么回事哪，還做夢(mèng)

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_RXg-I8

  很多年了

• 在線醫(yī)生

  到醫(yī)院檢查過(guò)嗎

• ask_RXg-I8

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  一般九點(diǎn)去睡

• 在線醫(yī)生

  幾點(diǎn)入睡

• ask_RXg-I8

  12點(diǎn)多

• 在線醫(yī)生

  吃過(guò)什么藥嗎

• ask_RXg-I8

  沒(méi)有耶

• 在線醫(yī)生

  建議自我調(diào)節(jié)一下，不要太累，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_RXg-I8

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣祝早日康復(fù)

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