睡眠不好總失眠是怎么回事？

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• ask_Jlej48

  睡覺睡不好，老是失眠，夜里容易醒，有的多夢

• ask_Jlej48

  睡覺容易失眠

• 孫好俠

  你好

• 孫好俠

  有多長時間了

• ask_Jlej48

  有什么調(diào)理方法

• ask_Jlej48

  近幾年都是這樣吧！

• ask_Jlej48

  一個人睡還行，小孩在身邊就感覺睡不好，還容易多夢

• 孫好俠

  是的孩子在身邊就是睡不好，比較操心

• ask_Jlej48

  有什么調(diào)理方法

• 孫好俠

  血壓怎么樣

• ask_Jlej48

  沒有量過

• ask_Jlej48

  除了睡覺感覺睡不好，別的都挺好的

• 孫好俠

  平時避免熬夜，多休息，白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_Jlej48

  嗯，好的，謝謝

• 孫好俠

  不客氣

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