失眠多夢需要怎樣緩解？

最近老是失眠，每晚都很難入睡，還會經(jīng)常多夢

ask_qRxmQM 2020-12-07 21:26:16

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙娟 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通外科

主治疾?。焊闻K腫瘤、膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、胃癌、脾臟腫瘤、胰腺腫瘤、小腸占位、結(jié)腸癌、闌尾炎等等護(hù)理

ask_qRxmQM

，最近老是失眠，每晚都很難入睡，還會經(jīng)常多夢
趙娟

你好，請問這種情況有多久了
ask_qRxmQM

你好最近老是失眠
趙娟

有多久了，有沒有治療過
ask_qRxmQM

沒有
趙娟

或是壓力過大，情緒不穩(wěn)定，焦慮的情況有嗎
趙娟

建議調(diào)整心態(tài)，保持心情愉快，心態(tài)平衡，早睡早起適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)
ask_qRxmQM

好的謝謝
趙娟

不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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