年齡越大睡眠越來(lái)越不好怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask__FHlqA

  年齡越大，睡眠越來(lái)越不好怎么辦呀，天天晚上似睡非睡醫(yī)生

• 牛長(zhǎng)飛

  你好

• 牛長(zhǎng)飛

  有沒(méi)有基礎(chǔ)性疾病

• ask__FHlqA

  乳豬不大好

• ask__FHlqA

  乳腺不大好

• ask__FHlqA

  有乳腺增生之類(lèi)的疾病

• 牛長(zhǎng)飛

  現(xiàn)在疼不疼影響睡眠么

• ask__FHlqA

  去年吃了三個(gè)月的藥，不痛了呢，感覺(jué)很好

• 牛長(zhǎng)飛

  血壓怎么樣

• ask__FHlqA

  血壓正常

• ask__FHlqA

  醫(yī)生有什么建議嗎？

• 牛長(zhǎng)飛

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• 牛長(zhǎng)飛

  平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量

• 牛長(zhǎng)飛

  祝早日康復(fù)

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