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長時間晚上失眠是什么原因呢 ？

長時間晚上失眠 翻來覆去睡不著 請問這是咋回事啊

ask_H4SWP0 2020-12-04 23:13:19

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

杜玉英 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

主治疾?。耗懩已祝X出血，闌尾炎的護(hù)理咨詢

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_H4SWP0

    長時間晚上失眠 翻來覆去睡不著 請問這是咋回事啊

  • 杜玉英

    你好，請問這種情況有多久了？

  • ask_H4SWP0

    2 3年了

  • 杜玉英

    有沒有治療過？

  • ask_H4SWP0

    沒有過

  • 杜玉英

    平常是不是工作壓力過大？或是有經(jīng)常熬夜的習(xí)慣？

  • ask_H4SWP0

    是的 經(jīng)常熬夜改不了感覺

  • 杜玉英

    平時避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

  • 杜玉英

    必要時可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

  • ask_H4SWP0

    好的謝謝醫(yī)生

  • 杜玉英

    不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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