為什么會覺得睡眠不夠好呀？

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• ask_zu7Bxc

  曹醫(yī)生，最緊睡眠不好，中午休息躺床上也睡不著，晚上十點多就睡覺了，很困，但是躺床上一會又沒有睡意了

• 曹宜丹

  您好，請問有什么可以幫到您的？

• 曹宜丹

  在

• ask_zu7Bxc

  在的

• 曹宜丹

  持續(xù)多長時間了

• ask_zu7Bxc

  半年了

• 曹宜丹

  最近壓力大嗎？

• ask_zu7Bxc

  還好

• ask_zu7Bxc

  就是老想事情，

• ask_zu7Bxc

  躺床上睡不著腦子就不停想事，

• ask_zu7Bxc

  就算睡著也是短時間的然后做夢，夢醒又好久睡不著

• ask_zu7Bxc

  醫(yī)生您在嗎？

• 曹宜丹

  有什么煩心事嗎？老是想事情

• ask_zu7Bxc

  我就是一個愛操心的人，

• 曹宜丹

  睡覺前看手機多嗎？

• ask_zu7Bxc

  睡前越想就更發(fā)睡不著

• ask_zu7Bxc

  看啊

• 曹宜丹

  睡眠環(huán)境安靜無光嗎？

• ask_zu7Bxc

  睡覺我都帶耳塞的

• ask_zu7Bxc

  醫(yī)生這樣怎么辦？

• 曹宜丹

  根據您的描述考慮患有失眠癥，首先自我調節(jié)，放松心情，做適當的運動，促進血液循環(huán)，晚上睡覺前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂慢慢放松下來，進入睡眠，也可以用谷維素，調節(jié)睡眠。如果不緩解建議來醫(yī)院看看中醫(yī)內科，服用中藥辨證治療，同時注意調節(jié)情緒，避免精神過度緊張。白天適當多做戶外活動。

• ask_zu7Bxc

  谷維素怎么吃，要吃多久？

• 曹宜丹

  您首先要靠物理因素調節(jié)，沒有效果再使用藥物，不要總是想著依賴藥物，最重要的還是改變心態(tài)，自我調節(jié)。

• ask_zu7Bxc

  好的，非常感謝

• 曹宜丹

  一般成人一次2片,一天3次，一般三個月為一個療程。最好是配合安神補腦液一起治療，如果長期服用需要監(jiān)測肝腎功能，沒有效果的話需要及時到醫(yī)院進行進一步檢查，避免延誤治療。

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

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