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晚上睡不著該怎么辦??？

晚上睡不著怎么

ask_a8T3uY 2020-10-12 21:40:30

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫娟 主管護師

河南省人民醫(yī)院   護理咨詢

主治疾?。荷瞄L小兒神經(jīng)系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)疾病的護理咨詢

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  • ask_a8T3uY

    ***晚上睡不著怎么辦

  • 孫娟

    NGINX

  • 孫娟

    你好

  • 孫娟

    什么時候開始的

  • ask_a8T3uY

    上個月

  • 孫娟

    有沒有腦血管疾病

  • ask_a8T3uY

    沒有

  • 孫娟

    晚上熬夜么

  • ask_a8T3uY

    經(jīng)常熬夜呢

  • 孫娟

    平時避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

  • ask_a8T3uY

    好，謝謝啊

  • 孫娟

    不客氣

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