最近運(yùn)動(dòng)后總是出虛汗怎么辦？

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• ask_0XvKEo

  ***最近運(yùn)動(dòng)后總是出虛汗

• 在線醫(yī)生

  你好朋友

• 在線醫(yī)生

  這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_0XvKEo

  就是這個(gè)星期才出現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  咱們的運(yùn)動(dòng)是劇烈無氧運(yùn)動(dòng)還是有氧運(yùn)動(dòng)？

• ask_0XvKEo

  打籃球

• 在線醫(yī)生

  最近天氣比較熱，咱們一般情況下都是什么時(shí)間打籃球？一次運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間？

• ask_0XvKEo

  下午7點(diǎn)到8點(diǎn)半

• 在線醫(yī)生

  一般情況下是大汗淋漓還是輕微出汗呢？

• ask_0XvKEo

  大汗淋漓

• ask_0XvKEo

  衣服都要濕透

• 在線醫(yī)生

  除了出汗，還有其他不舒服嗎？比如頭暈乏力心慌氣短煩躁等等

• ask_0XvKEo

  沒有了

• 在線醫(yī)生

  考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)后的正常出汗，一般情況下不用太擔(dān)心

• 在線醫(yī)生

  建議：1、補(bǔ)充足量水分，但不能馬上喝，應(yīng)稍微休息一會(huì)兒，先少量小口地、慢慢地喝點(diǎn)兒，待呼吸、心率基本平穩(wěn)后，在大量喝水，最好在白開水中加點(diǎn)食用鹽，補(bǔ)充大量出汗丟失的鹽分。2、不能馬上洗澡，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后機(jī)體產(chǎn)生大量的熱量，血液循環(huán)加速，毛細(xì)血管擴(kuò)張，汗毛孔打開排汗散熱，體內(nèi)代謝廢物也隨汗液一起排出，這時(shí)洗澡，會(huì)使汗毛孔關(guān)閉，影響散熱及廢物排出。

• ask_0XvKEo

  好的，謝謝醫(yī)生！

• 在線醫(yī)生

  不用客氣

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